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きのうも不調。でもなんとかなってきました。 #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は都内の施設で
エアロビクスをやりました。

風邪で休みだったインストラクターが
復帰されました。
すごい楽しみにしてたんです。
振り付けは期待どおり
はじけてて楽しかったですが、
今度は自分が不調?!

日曜に引き続き、
あまり動けかったんです。

エアロビクス
上級45分。

一応2週目。
かな〜り内容変わりました。

1ブロック目はニーアップの後、
はずんで方向切り替える振り付け。
後半シャッセ2回して
ジャンプ→ターンが入ってきました。

2ブロック目は
サイドシャッフル×2回→クロス→ボールチェンジ
そのあと、
バッククロス→ターンで面変える振り付け。
後半リーグジャンプが入り、
気持ちよく動けるかんじです。

と、動ければかなり楽しい内容でした。

だけど、昨日ってなかなか
コリオをキャッチできなかったんです。
レッスンに出はじめの頃に戻ったみたい☆
疲れてたかな〜
それとももうトシ?!

1ブロック目の冒頭とか、
1ヶ月前にもやってるはず。
でもはじまった時、
ぜんぜんついていけなかったんですよねw

1回やったコリオが2回目できなくなってる
ってあまりないことなんで、
あれれっ?!
ってかんじでした。
そろそろ認知症かっ?!

シャッセ2回の後のジャンプとか、
方向間違えて、何回も失敗しちゃった☆

幸い、こちらのインストラクターは
ずっと前で見本をやって見せてくれます。
うろ覚えながら、合わせて動いてるうち、
だんだんカタチになってきました。

幸い日曜に比べれば傷は浅い。
あの時は他のお客さんに聞かないと、
最初からまるでわからなかったですからw
昨日のは、来週もやれば、
なんとか独力で理解できるかも。

記憶があやしくて、足順が逆になりそうです。
記事にして復習するのは止めときました。

ふうう。
まだ希望があるかも。
他の皆さんは楽しそうにガンガン踊ってました。
いいな。
来週がんばろうっと☆
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…腰

下半身…もも全体、ふくらはぎ、お尻、足の付け根、すね

が筋肉痛。まだ朝。
これからもっときそうです。


今日水曜日は都内で
エアロビクス2本とピラティスの予定です。

火曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ赤羽」
記事に出てくるフィットネスクラブの一覧

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

ありますよ!

僕にも前回は何も考えなくても出来てしまったのに、
次の週になったら、どうしても上手く動けない (T_T)
な 経験ありますよ。
で、もう一周したら、また普通に動けてしまったとか。
そんなもんだと、あまり深く考えた事はないのですが、
出来ないときはしょうがないか~ と。

Re: siopopさんへ(^^♪

コメントありがとうございます!
できてたのにできない。
あれは不思議ですよね〜

人間の記憶力ってどうなってるんだろう
って思ってしまいます(^^ゞ
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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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