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『年をとるということ』

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今日は火曜日。
昨日月曜日はフィットネスはお休みしました。

【昨日の(休養の)効果】
だいぶ癒えてます。
上半身…腰、肩に若干痛みが残ります。

下半身…股関節とうちもも、もも裏に
まだ痛みがあります。
午後に入って左のふくらはぎとすねも痛みました。

痛みは残るものの、
昨日と比べればだいぶ楽になりました(^-^)


新しいカテゴリーを追加しました。

ザ・『年をとるということ』

自分には高齢の両親がいますが
親だけ見ても、
転んで骨折するわ(父)、認知症になるわ(母)…
加齢がカラダに与える影響は相当なもの。
(両親の過去の記事もこの新しいカテゴリーに移しました)

そして、世の中の人全員も自分自身も
年をとっていきます。

加齢は、確実なダメージをカラダに与えます。
脳みそ、内臓、骨、筋肉、すべてが衰えていきます。
避けることはできない。

いやでも、年齢と戦い付き合って行くことになります。

毎日のフィットネスも時には(又は常に?)
加齢を意識しながら♪

そういうことも感じたら書いていきますので
よろしくお願いします


今日は都内で上級エアロとウエイトトレーニングです。
面白かった~♪
報告はまた明日!

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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