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スタジオに無事着いた。到着までの難易度も高い♪ #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県の施設で、
エアロビクスをやりました。

こちらのクラスは1ヶ月ほど出そびれてました。
職場から遠く、スタート時間に
間に合うようにつくのが大変なんです。
これまで何度も失敗しました。
ついたものの、遅刻で入れなかったり、
あきらめて途中下車したり。

先日職場でスタッフの大量増員♪
ところが今週に入ったら、何人も抜けてしまいました。
はあ〜、とうぶん早い退社もムリそう。
しょうがないですねー
こればっかりは★

昨日の朝は通勤電車の中で
ずっとイメトレしてました。

残業を解放されてから、駅行くまでの段取りをイメージ。
(→ 同僚スタッフに聞いたりして近道のルートを探しました)

乗り換え電車のホーム&発車時刻の確認。
(→ 上野発6時26分より遅いとアウト。
なるべくなら22分の通勤快速が望ましいです)
ホームをかけおりて乗り換える自分をイメージ。

あとは、うっかり途中の駅で下りないことw

施設に着いたら、チェックインの前に
トイレを済ましておくのもポイント。
レッスン直前はトイレも混むんですよね。

カンペキ
実際は、施設の最寄駅構内
(広くて複雑なんですよこれがまた)で
若干迷ったものの無事到着。
スタート5分前にスタジオに入れました。

最初のヤマはクリア♪
スタジオはすでに激混み。
後ろの方に人が一人入れそうな
すきまをみつけて入って行きました。

エアロビクス
中級60分。

もちろん昨日もインストラクターがほとんど見えません。
視界にはいるメンバーさん何人かを見て
振り付けを推測して動きました。
思いっきり後取りです。

バックボールチェンジ → レッグカール → ヒールジャック

でスタート!
もうこの後わからないしw
ヒールジャックの軸足にのったまま、
上がった足をそのままはらって方向切り替え?
いや、いったんつくのかしら。
この調子で最後まであやしかったです。

インストラクターの指導は親切で、
細かい振り付けになると、
みんなの動きをわざわざ止めて、
見本をやってくれたりしました。
一応ずれて、見える位置をさがしますが、
そんなの焼石に水。全然見えませんw

ほとんどごまかしながらやってました。
でもやっぱりコンビネーションの全てが新鮮で楽しい。
ぜんぜんわからないぶん、かえってチャレンジが新鮮?!

しかもやばいことに、このクラス、
振り付けを覚えなくても、
なんとか居れてしまいます。
先生が見えないのか、
同じように苦労してる雰囲気の
お客さんも何人かいて、多少気がラク♪
一番ついていけてないのが自分ですがw

振り付けを覚えるのって、すごく大変なんです。
だから、インストラクターが見えないのを口実に、
動けず覚えないまま居座ってしまいそうです。

最後は腹筋。
最初は普通に頭を上げる腹筋。
そのうち、クリスクロスみたいな、
ねじり系のきつい腹筋が。

筋トレの時間もしっかり汗かけます♪
これももちろん、
インストラクターが人にまぎれて見えず★
腹筋まで後取りしてましたw
たくさん汗かいた。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…みぞおちからへそのあたりまでの範囲、肩胛骨の下、腰

下半身…股関節まわり、もも全体、左ひざ

が、軽く筋肉痛。
睡眠4時間なのに朝から体調いいです。
てきぱき動ける♪


今日水曜日は都内で、エアロビクスをやりました。
それも中級クラス。
火曜に続いて水曜も出られるなんて
運が向いてきましたよ〜
今のうち宝くじでも買っとく?!
これまで間に合わなくて見学ばかりでした。
久しぶりのスタジオはとっても楽しかったです。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮」
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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それだけ人気のレッスンってどんなのだろう?

今日はレッスンに間に合って良かったですね (^^♪
まじっくわんどさんをそこまでして引き付ける魅力がそのレッスンにはあるのでしょうね~
きっととっても面白いんだろうな~
今日の日記を読んでいて、一度見てみたい気分になりました。

僕は先日、本を読みながらスポクラへの電車に乗っていて一駅過ぎてしまいました・・・
慌てて戻ってなんとか間に合ったのですが。

siopopさんありがとうございます

乗り過ごし!わかります~
ドアが閉まる瞬間

”しまった~(>_<)”

と思うその気持ち。
siopopさん間に合って良かったです。
これがギリで間に合わなかったりするとすごい凹みますねw

この先生のレッスンはいろんな人から
「難しい」「混んでる」「面白い」
っていう評判を聞いてました。
まさにsiopopさんと同じく、
どんな様子なのか一回見て見たかったんです。
評判は全部そのとおりでした!?

レッスンに出たことがある方々がたくさんツイートして下さったり。
人気にびっくり(^-^)
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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