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人気クラスは激混み♪ #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県内で
エアロビクスをやりました。

エアロビクス
中級60分。

時間ぎりぎりで間に合いました。
レッスン前にトイレ行っとこうと思いました。
でもロッカー室のトイレも
スタジオ&ジムフロアのトイレも満杯。
あきらめてスタジオ入ったら、
スタジオがまたお客さんでいっぱい!
人気の施設、人気のクラスです♪

今日から新しい振り付け。
やはり独特なかんじで新鮮でした。
そして難しい!
最初はニーアップから始まって、
後ろヒールジャックみたいな動きをしながら
向き変えて回りこんで、また正面に戻ってくる動き。
ここはもっと細かい足の
動きがたくさん入ったみたいです。
足クロスしてたような…
それともビハインドとかかな。
回る方向切り替える時
チャチャ(ボールチェンジ?)とかやっていた?
ような気がします。

人気クラスだけあって、レッスン中、
インストラクターがほぼ90%見えませんでした。
ていねいに説明してくれる声は聞こえてきますが、
やってる姿が見えないの。
”スイッチキックって何?”
とか思っているうち、終わってしまいましたw

さらっと動きを差し込むとことかは
まず100%見えません。
あれっ?みんなフライクロスして足横に出してる?
とか
キックの前か後に何かやってる?
とか
気が付いたら変わってますw
足の順番どころじゃないです。
振り付けがわからないぶん、
後取り早取りで大変。

だけど振り付けを覚えなくても
(面替えや移動が多いクラスと違い)
なんとなくスタジオに60分居れてしまいます。
覚えないまま、ずっと続けてしまいそう。
インストラクターが見えないので、
ほんとに慣れしかないような気がします。
先生の姿が見えない状態でどこまで
できるのかやってみたい気もしてきました。
これまでやったことがないタイプの振り付けだし。
姿が見えないだけで説明もていねいです。

レッスンの最後は筋トレ。
スクワットと腕のトレーニングで絞りました。

できなくてもそこそこ楽しいんですよね♪
全然できないと逆にすごく一生懸命にやれます。
1時間あっという間でした。
後で振り返ると、出はじめの時期が
新鮮で一番楽しいのかもしれないです。
ありがとうございました!

とうぶん邪魔にならない隅っこでやらないと。
振り付けを覚えられないのはしょうがないとして、
先生の顔は覚えなければ!
ときどき、インストラクターと前の方にいる
お客さんの見分けがつかなくなるんです。
ちらっとしか見えない。
先生の顔が覚えられないほど混んでいる。
人気のクラスです。

【昨日の効果】
上半身…二の腕、腰

下半身…ふくらはぎ、もも裏、うちもも、
足の付け根サイド、お尻

が筋肉痛。
動けてなかったわりに 
ふくらはぎが痛くなってる!


今日水曜日はパーソナルを予約♪
仕事はお休みをもらいました。
都内渋谷区でピラティスのパーソナル。
その後台東区でウエイトトレーニングと
エアロビクスの予定です。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮」
記事に出てくるフィットネスクラブの一覧


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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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大人気なんですね

いや~ ご苦労さまです。
イントラさんが90%見えないレッスンって・・・
驚きです。
そんな凄い人気のレッスンがあるんですね~
よほど素敵なイントラさんなんでしょうね ヽ(゚Д゚; )ノ でも顔も見れないんでしたっけ・・・
声だけで一時間は・・・ 僕には辛いな~
でも まじっくわんどさんの言われる通りなれてないレッスンで前に方に出るのは、ムリだし。
辛いところですね。

Re: 大人気です!

こんなに混んでも、常連のお客さんが、
振り付けを覚えてくのがすごいです。
みんなどうやって慣れるんでしょう♪

動ければ楽しそうなんですけどね〜

すきまからたまに見える先生の動きは
とってもキレイでした。

スタジオに入れただけでもラッキー
だと思うことにして
とうぶん後ろで足踏みです。
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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