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休養もトレーニング

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今日は日曜日。
昨日土曜日は結局疲労でお休み。
夕飯食べた後元気になりました。

「休養も大事ですよ!
休む時はしっかり休んでくださいねっ」

「休養もトレーニングの一部です!!」

トレーナーの助言が身にしみる…
さすがプロ。

自分のようなしろうとって
知識としてわかっちゃいても、
うまくコントロールききません。
限界がくるタイミングがわからない?!
このあたりがプロとしろうとの違いですね★
まだまだ感覚が鈍いです。
これからの課題だな~

今日はさすがに筋肉痛ないです。
逆に運動不足で足がだるいかも。


今日、日曜日はフィットネス再開。
この後、埼玉の施設でエアロ2本やる予定です♪
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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