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パーソナルセッションの翌日

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昨日はピラティスのパーソナルセッションがメイン。
エアロビクス、ウエイトトレーニング、ヤムナもやりました。

もも裏と内側、ふくらはぎ、足の付け根に筋肉痛があります。
鎖骨の下、肩胛骨の間と下、二の腕も筋肉痛です。
パーソナルセッションの後だけあって、
下肢の筋肉痛がキツイです。
今日は無事動けるかしら。

今日日曜日のフィットネスメニューを先にご紹介します。

埼玉県内の某市で、
ピラティス
(グループセッション)
 ↓
その隣の市に移動して、
ヤムナフットウェイカーズ

ウエイトトレーニング
 ↓
ストレッチ
(これもスタジオでのグループセッションです)
 ↓
エアロ2本

詳しい説明はまた明日!








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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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