パーソナルセッションの翌日
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昨日はピラティスのパーソナルセッションがメイン。
エアロビクス、ウエイトトレーニング、ヤムナもやりました。
もも裏と内側、ふくらはぎ、足の付け根に筋肉痛があります。
鎖骨の下、肩胛骨の間と下、二の腕も筋肉痛です。
パーソナルセッションの後だけあって、
下肢の筋肉痛がキツイです。
今日は無事動けるかしら。
今日日曜日のフィットネスメニューを先にご紹介します。
埼玉県内の某市で、
ピラティス
(グループセッション)
↓
その隣の市に移動して、
ヤムナフットウェイカーズ
ウエイトトレーニング
↓
ストレッチ
(これもスタジオでのグループセッションです)
↓
エアロ2本
詳しい説明はまた明日!
昨日はピラティスのパーソナルセッションがメイン。
エアロビクス、ウエイトトレーニング、ヤムナもやりました。
もも裏と内側、ふくらはぎ、足の付け根に筋肉痛があります。
鎖骨の下、肩胛骨の間と下、二の腕も筋肉痛です。
パーソナルセッションの後だけあって、
下肢の筋肉痛がキツイです。
今日は無事動けるかしら。
今日日曜日のフィットネスメニューを先にご紹介します。
埼玉県内の某市で、
ピラティス
(グループセッション)
↓
その隣の市に移動して、
ヤムナフットウェイカーズ
ウエイトトレーニング
↓
ストレッチ
(これもスタジオでのグループセッションです)
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エアロ2本
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