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レッスン3本の予定が1本だけに! #diet #kenkou

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今日は木曜日。
昨日水曜日は都内で
エアロビクスの入門クラスに出ました。

エアロ2本とピラティスの予定でしたが、
実際やれたのはエアロビクス1本のみ!
厳しい★

エアロは中級&入門2本やりたいと思ってました。
でもかんじんの中級クラスは時間に間に合わず。
残念。
スタジオに着いたときは
ちょうど通しをやってるところ。
振り付けを見ると
昨日は2週目と3週目だったみたい。
みんな楽しそう。
スタジオわきで見ながら
少し皆さんに合わせて踊りました。
だけどやっぱり中でやりたい!

エアロビクス
入門30分。
お客さんが大勢でにぎやか。
初めてみる方、体験で来たかんじの方もたくさん。
そうえばもうすぐ夏です。
皆さんがんばってました♪

レッグカール、グレープバイン、
ニーアップ、Vステップ等、
基本ステップをていねいにやりました。

移動は、横移動のほか、前4っつの縦移動。
方向転換はナシ。
基本の王道を行くかんじです。
シンプルなコンビネーションの練習もあり。

例えば、

ニーアップ2回 → グレープバイン → ステップバック×2回

など。

これ1本で効かせようと、
しっかり動きました。
チャレンジな方も何人かいらっしゃって、
みなさん一生懸命動いてました。
初心を思い出します。

始めたばかりの頃って、フォーニーアップとか、
必死になって腕引いてたよなあ。
ひざと腕の両方上げるの大変で。


エアロの後、いつものように
着替えてピラティスのスタジオに向かいました。
そしたらもう定員オーバー!!
ショック〜
中級エアロも出そびれて
ピラティスも出られなかった。

最近ピラティス自体が人気みたいで
ほかの曜日も混んでます。

そういえば去年って
ここまでしょっちゅうは混んでませんでした。

この時期のフィットネスクラブって
これまで

→痩せなくちゃ

でしたが、ピラティスとかが人気なのは、

よりヘスルコンシャス&アンチエイジング
な意識が浸透している?!

っていうことなのかもしれないです。
素晴らしい!
ってか、ピラティス出たかった。


火曜日、前に出損なったエアロに
出られたので、
このまま水曜も!と思ってましたが、
そうウマいこといきませんでした。
3本の予定が1本に★
まあ、ここはひとつポジティブシンキング。
平日からエアロビクス30分もやれて幸せです♪
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身は概ね癒えてます。
下半身はふくらはぎ、もも全体、足の付け根、
に筋肉痛。


今日木曜日は都内でピラティスの予定。
早く行って並ばなくちゃ。
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネス&スパ上野」
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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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