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初参加!楽しく撃沈♪ #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県の施設で
エアロビクスをやりました。
初めて出るクラスです。

エアロビクス
中級60分。2週目。
昨日初めて出たんで自分には1週目。

いろんな人から

”このクラス混んでるよ~“

と聞いてました。
たしかに混んでました。
インストラクターが人に重なって
見えなかったのは予想どおり。
だいたいにしてインストラクターと
前列の会員さんの見分けが
ときどきつかないでいたし★
早く先生の顔を覚えなければ。

また、混んでるという言葉から、
想像していたのは、
隣の人とVステップの手がぶつかるような、
究極の激混み状態。
そこまでじゃなかったんでほっとしました。

“難しいよ〜”

というのもいろんな人から聞いてました。
確かにそうです。
難しくて足のわからないところとかありました。
こういう状況でインストラクターが見えないのは痛いですね。
でも自分以外は後ろの皆さんもちゃんと動けてます。
たくさん出て慣れるしかないんだよな〜

でも昨日一番難しかったのは、
エアロの形式。
4つくらいの短いパートに分けて
振り付けをつくり最後つなぐやり方でした。
振り付けを覚えてない上に
つなぐタイミングが全然わからなくなってました。
これもほんと慣れってかんじです。

4つのパートのうち、2つめと3つめは
タイミングがつかめないでいるうち、
どういう振り付けだったか、
記憶が消えてしまいましたw

はじめての先生だと、
いろんなことがいちいち新鮮です♪
動けるようになるとすごく楽しいかも。

それに、これだけ撃沈しても、
スタジオに居られないというかんじでもないです。
出来ないなら出来ないで頑張れる雰囲気。
まあはしっこの場所ならなんとか。
逆にがぜんやる気になってきました。
教え方上手だったし。
当分続けてみようっと。

最後はマット出して腹筋。
おなかをねじったり、きつめで良かったです。
火曜日は頑張りたい気分になってきました。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…腰、みぞおちからヘソにかけて

下半身…ふくらはぎ、すね

が筋肉痛。
ひざから下に入りました。
何でしょう。
ヒールジャック?
ほかは大したことなくて、
いかにも動けてなかった人ってかんじです。


今日水曜日は都内でエアロビクス
ピラティスの予定です。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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混んでるのは楽しい証拠?

あぁ~分かりますその気持ち。
分割して振り付けをやると、最初の方をすっかり忘れてしまうんですよね~
それにつなぎ目は忘れがちです!
通して練習していた部分は動けるのに、つなぎ目がわからなくて止まってしまう残念さ・・・

きっとイントラさんの癖などが分かってくればバリバリ動けるようになるに違いないです。
最初の一回目からスラスラ出来てしまったら、逆に楽しくないですよ! きっと。

Re: つなぎ目がポイント?!

siopopさんありがとうございます!

> 最初の一回目からスラスラ出来てしまったら、逆に楽しくないですよ! きっと。

さすがっ。
覚えることがたくさんある今が
一番楽しい時期かもしれないですね。
全てが新鮮でw

つなぎ目は大事ですよね。
そこでわからなくなると、
そのパートに入れなくなります。
まずはつなぎ目!
勉強になる〜

皆さんとっても楽しそうで、
雰囲気とか凄くいいクラスです♪
頑張って続けてみます。
ありがとうございました。
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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