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3ヶ所遠征!一日がかりでフィットネス #diet #kenkou #karada

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今日は木曜日。
昨日水曜日は仕事を休み、都内で3ヶ所遠征。
パーソナルとスタジオプログラム、併せて7本でした。
体力の限界に挑戦?!


パーソナルをやった後の、
スタジオレッスンは、
当初2本だけの予定でした。

でも

「こないだやってみたら楽しかった♪」

とか

「このレッスン、レアですよ~」

とか

評判に弱いです。
ついつい増えました。

それに水曜日は最近、
普段出てたクラスも、
なかなか出られなくなってましたから。
と、自分の中でイイワケして、
OKなことにしました。


昨日やった種目は

ピラティス(パーソナル) → エアロビクス(中級) →
ステップ(初級筋トレ有り) → エアロビクス(初中級)
エアロビクス(中級) → エアロビクス(入門)
ピラティス(入門)

パーソナルはもちろん、スタジオプログラムも
入門から中級まで内容濃かったです。

やった内容を書くと
書き終えることができなくなりそう☆
今日はそれやめときます。
ひとつひとつ濃かったんで
ほんとは書きたいところですが。

例えば、

“パーソナルのピラティスはマシン使って負荷上げた”

とか

“パーソナルやった後のステップは、
お腹が引き上がって台に乗りやすかった“

とか

エアロビクス(中級)は初めての振り付けだった”

とか

“お客さんがたくさんいてにぎやかだった”

とか。
たくさんありすぎ。

このへん今日はUPをさぼりますw
後日、何かの機会に
おいおいふれていくかもしれません。


ハードスケジュールな水曜でしたが、
この日、一緒だったメンバーさんは

「えっ、そうかな?!
ゴールデンウィークってこんなかんじでしたよ?」


みんなの体力がすごいです。

1日とっても密度濃くて楽しかったです。
ありがとうございました!
たまには限界ぎりぎりまで
やるのもいいです♪

【昨日の効果】
全身筋肉痛。
階段上がるのが大変です。
胸とかわきの下とかマニアックに効いてるし。
腹筋もかなりきてます。
でも全般的に、
炎症系のかんじ悪い筋肉痛ではないです。
癒える頃には全身生まれ変わりそう♪

有酸素運動もたくさんやって
体調がとっても良いです。
カラダが軽い。


今日木曜日は都内でピラティスをやりました。
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設

ジェクサー・フィットネスクラブ四谷」

ジェクサー・フィットネス&スパ上野」

※パーソナルはオーナーの自宅兼スタジオでやりました。

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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3件のはしごとは!!

唯もう凄いの一言です。
どんだけ体力が有り余ってるんだろう?
僕は1つ受けてくるだけで精一杯です。
今日もHIP HOP一本だけです、それでもヘロヘロだったのにな~

僕の友人にも土日はスポーツクラブで暮らしてる?
って感じの人います (^_^;)
朝から夜までずっとレッスンに出続けてるのが・・・

Re: ありえませんよね~

自分でも信じられないですw

パーソナルしてくれた先生に

「そんなにやっちゃだめよ?!」

って、今日さっそくお叱りを受けました。
良い子はマネしないようにしましょう★

siopopさんやワタシの友達みたいに、
何本もレッスン出る人や、
何時間もトレーニングする人、
って、スポクラ行くと普通にいますね。
ミンナすごいです!
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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