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わからないくらいが楽しい?! #diet

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今日は月曜日。
昨日日曜日は埼玉県内で
エアロビクスをやりました。
相当疲れてたけど
筋肉痛を押して行きました。

そして、またコリオがわからないまま
終わってしまいましたw
日曜日はこれがお約束なかんじです。
上級だしね。
同じインストラクターのレッスンの中では、
日曜クラスが一番面白いです。
難しいところはできたりできなかったり。
ぐちゃぐちゃだけど
テンション高くて楽しいです♪

エアロビクス
上級60分。

1ブロック目…1週目。
土曜日やった中級クラスの
1ブロック目と半分くらい
かぶるコリオです。
土曜は遠征してて良かった。
あらためて難しいです。
やっぱり最初は方向替えながら
シャッセとポニーはずみっぱなし。
後半の振り付けが違いました。
違うというよりは、
来週更に難しくなる前段階なかんじがする。
妙にシンプルだったんでコワイです。

2ブロック目…3週目。
1週目と比べると相当変えてます。
2週目も変わったんですが、
今回もうベツモノ。

「皆さんはすぐできますから!」

ばんばん展開していきました。
ここの上級クラスは上手な方が多いです。
みなさん大喜びかも。

もちろん
自分がその上手な“皆さん”の中に
入ってないのは言うまでもないですw
でも楽しかった♪
冒頭が、ステップマンボして
180度の面替えに変わりました。
だから、残りの縦移動の動きも、
全て前回と180度逆!
最後のニーアップ→ツイストでやっと
元の正面に戻ってきました。

コサック → クイックマンボ
して、何かをやってから、
90度でボールチェンジするところがあります。
先週ここがわからなかったんで、
3週目はわかるかも、と思いましたが、
結局わからなかったし。

で、ボールチェンジがどっち足から入るのか
わからないと
次のピボットターン2回&ポニー
も厳しいです。
うかうかしてられない。

クイックマンボの後、足踏んでから
ボールチェンジすると合いそう?
だけど、1歩踏むのか
2歩く踏むのかわからないんだよね。
早かったし。
結局、周りの人と向きだけ合わせて
適当適当。
出来たり出来なかったりしました。
できたときも、なんでできたか、
考えてる場合じゃなかったです。

もう3週目で最後だし、
わかんなくてもいいや。
悟りが開けましたw

3ブロック目…新しいコリオ。
シンプルですが、たまに
トラップみたいな動きが、
混じってて楽しいです。

昨日は
ニーアップ → 1回だけシザーズ → ツイスト×2
で回るところがそうだったかも。
ここのツイストは
かなり勢いつけて回ります。
回った後のニーアップが
どっちの足だか、わからなくなりやすい。
コツをつかめばすぐできるんですが。
このへんになると、もう興奮しちゃってて、
間違えるなら間違えるで面白い
ってかんじでした。

通しはカッティングハーフ。
あちこち向いてる間にぐちゃぐちゃw
それがまた笑えて
とっても楽しかったです♪
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…肩・肩甲骨まわり、腰

下半身…もも裏、うちもも、ももサイド、ふくらはぎ、
足の付け根前側、足首

が筋肉痛。
きのうに比べれば全然大丈夫♪
さすがに足はきてますが、
全体的にむしろ回復してます。
週末たくさん動くと体調イイですね。


今日月曜日はフィットネスはお休みです。


日曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ戸田公園」
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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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