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フィットネスで人生変わる?!

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今日は火曜日。
昨日月曜日はフィットネスはお休み。
都内の施設でお風呂だけ借りました。

【昨日の(休養の)効果】
股関節ともも前に痛みが残ります。
朝、右の股関節が”こきっ“ときました。
昨日は用事があったためフィットネスを休みましたが、
寝る前にストレッチくらいすれば良かったかも(+_+)



フィットネスクラブへ通いはじめて4年目。
今の施設は3つ目の施設。
並行して、ピラティス・ヨガの専門スタジオに通った時期もあります。

最初の施設で、ウエイトトレーニングのトレーナーに言われました。

「カラダ鍛えると人生変わるよ~」

ここ4年弱の成果を振り返ってみました。

1.体重 -7kg減

2.体脂肪率 -7%減

はじめた頃はなかなか減らなかったのですが、
6ヶ月過ぎた頃から効果が出てきました。

それと、数字にできないのですが、

3.内面的な強さ
例えば、気持ちの切り替えの早さとか、
前向きさ、が以前より強くなりました。
とはいってもまだまだですがw
それと、自分の感情やカン、ヒラメキを
正直に出せるようになってきました。

4.食事に対する意識もかわりました。
以前は、栄養のあるなしでなく

“自分にとって美味しいこと”

が優先。

今は、

“筋肉や骨を作りたいから、卵や豆を食べよう”

とか

”疲れを取りたいから柑橘類かリンゴにしようかな“

とかそのへんも意識します。

5.フィットネスそのものへの意識もかわりました。
当初は

“太ったからやせるため”
最近運動不足だし~

ほんとそんなかんじでした。

今もメタボ防止は目的のひとつになってはいます♪

以前と違うのは

”カラダをつくる“

という意識が強くなってきたこと!
続けるうち、自然にそうなってました。

6.ブログはじめたこと

以前はブログの開設なんて

考えたこともありませんでした。

予想できないほどの方にご訪問いただき、
思いがけず拍手やコメントを頂いたり、
ブログって楽しい♪
皆さんありがとうございますっ!


見た目は4年前とそう変わらないです。
ちょっと贅肉が落ちたくらいで。
生活も楽になったわけじゃないし。

でも自分自身の中で、静かに人生変わりました。

4年前のトレーナーの“予言”
当たってるかも(^-^)v
まだまだ進行中です♪



今日火曜日は、都内でエアロビクスと
ウエイトトレーニングをしました。
報告は明日!

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

こんばんは!

すごい成果ばかり!!
4年間いつもやり続けているからですね。
まじっくわんどさんのブログをみると「すごいなぁ、よく続けられるなぁ。」といつも感心させられています^^

運動を続けると見た目だけでなく、からだそのものに目が向くようになり、自然とからだがどうなっているのか・どうしたらいいのか・どうしたいのか、などの様に考えるようになるから不思議ですよね。

これからもブログ楽しみにしてます!!
トレーナーの予言を進行させてください、応援してますv-411

Re: No title

> こんばんは!
こんばんはv-290
JAKUTAKUさん、コメントありがとうございました!

> 運動を続けると見た目だけでなく、からだそのものに目が向くようになり、自然とからだがどうなっているのか・どうしたらいいのか・どうしたいのか、などの様に考えるようになるから不思議ですよね。

おっしゃるとおりだと思います。
同じ感覚をシェアできる方がいらして嬉しいです(^-^)

> これからもブログ楽しみにしてます!!
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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