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フィットネスで若がえる♪ #diet #kenkou

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フィットネスをやるようになってから、
スキンケアコスメ一式がいらなくなりました。
化粧水、乳液、クリーム、美容液など。

フィットネス始める前は、
普通に朝晩何種類かつけてました。
値段はひとつ1000~5000円くらい。
なくなったら次のを買います。
そこそこコストかかってました。
こういうの一生必要なんだと思ってました。
これから年取るとますます必要だろうって。

同世代の知り合いに、ひとりだけ
スキンケアコスメを
使わない女性がいました。
使ってて止めたんではなく、
もともと使わない人。
彼女は特異体質なんだと思ってたw

だから自分が
フィットネスクラブ入った当初も、
それまでと同じく
いろんなもの顔にぬってました。

それが、毎日のように
トレーニングしたり、
スタジオ出たりしてるうち、
1本、また1本と要らなくなり、
ほとんど使わなくました。

今は寒い時期だけ、
口のまわりと目のまわりに
安い化粧水つけるだけです。
ドラッグストアで400円くらいで買ったしろもの。
それさえあまりに使わないんで、
一年前に買ってまだなくなってません。
ってか、今日すでにつけてない!

この冬はハンドクリームさえも
要らなくなりました。
リップクリームはたまに使ってますが、
今使ってるのがなくなったら
次のは買わない予定です。
かさつきが気になってきたら、
食用のオリーブオイルを
手や唇に塗りこめばOK。
充分浸透します。


運動する → 細胞が傷つく →
成長ホルモン分泌 → 細胞を修復


成長ホルモンがカギ!

“トレーニングで筋肉を大きくするメカニズム”

とか

“運動のアンチエイジング効果”

として、
トレーナーやインストラクターの方
からよく聞く話だと思います。

フットネス続けてると
肌もぷにぷに柔らかくなってきますよ!
そーいえば、昔はこの時期、寝る前に、
全身にボディローションつけてたっけなあ。
乾燥しちゃってしょうがなかったんです。
かかと、ひざ下、背中、なんて
いつもかさかさでした。

今はそれも必要ナシ♪


これは以前いたことがあるクラブでの話。
 ↓
還暦過ぎたメンバーさんがいたんです。
その方はほとんど毎日トレーニングされてて
年齢より10歳以上若く見える方でした。
それがある日、入院して1ヶ月運動を
お休みされました。

回復して出てこられたら、
年齢にふさわしい見た目になってた!
びっくり!!
もっとびっくりしたのは、

1週間くらいたったら
また10歳以上若返ってたこと!!


わかりやすすぎw


モーツァルトのオペラ
『ドン・ジョバンニ』の中に
通称「薬屋の歌」と
呼ばれるアリアがあります。

“あなたに薬をあげるわ。
薬はワタシのカラダの中にあるの“


たしかこんな歌詞だったと思う♪

成長ホルモンって聞くと、
この歌が思い浮かびます。
まさに、カラダの中にあるなあって


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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肌年齢

僕自身にははそこまでの運動の効果を感じた事はないのですが、
スポーツクラブで良く会う方達は、みな年齢不詳の人が多いです、
水泳大会とかの年齢区分で初めて知って、
え~ まさか・・・
などという事は良くある話です。

Re: 年齢の常識が通用しません

siopopさんコメントありがとうございます!

> 僕自身にははそこまでの運動の効果を感じた事はないのですが、

年取ってからのほうが、
効果実感しやすいかもですね。
自分もそうだけどw

”運動は健康の貯金だ”

ってトレーナーさんに言われたことがあります。
続けてると年取ってからちがってきますよ
って言われました。

はじめたての頃はよくわからなかったけど、
最近わかってきたような気がします。

> 水泳大会とかの年齢区分で初めて知って、
> え~ まさか・・・
> などという事は良くある話です。

そ~なんですよねっ。siopopさんのところも?!
スポクラ内って、世間の年齢の常識が通用しない(爆)
みなさん普通に10歳くらい若く見えます。
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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