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01/17のツイートまとめ

magical951

のヴィンヤサ、久しぶりに堪能です(^^♪ #ジェクサー #ヨガ #川口
01-17 08:49

きのう木曜はスリムフローヨガ参加。鏡見えるとこでやったら、体幹の落ちたのがバレバレ。ポーズからポーズに移る時、ひとりだけふらつくおばさんが居ると思ったら自分でした(*_*)。関節の動きも硬いねえ。少しずつ取り戻せればいっか。戦士3→半月のポーズとかやりがいあるシーケンスでした。太陽礼拝
01-17 08:49

RT @best_life0322: 【前屈時に鼠蹊部が引っ掛かる方のケア】②は大腿神経のストレッチです!腸腰筋を支配する神経で、この神経が硬くなると足が上がりづらくもなります。ツーンと伸びるところで30秒ストレッチしてみてね! #背骨ケア体操 https://t.co/
01-17 08:40

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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