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11/07のツイートまとめ

magical951

RT @mimura_sebone: ☆ 足腰を強くする為の基礎 ☆足腰を鍛えるのに筋トレが必要です❗️具体的に言うと以下の3つ💪✅ 大臀筋を鍛えること✅ トレーニング種目はバックキック✅ 週2日を目安に行うこと合わせてこの記事を読んで頂けると、理解が深まりま…
11-07 22:59

RT @badassceo: 「涙の数だけ強くなれるよ」なんて気休めです。そんなこと言ってるからいつまでたっても弱いままで何度も泣かされるハメになるんです。そこで筋トレです。筋トレすれば人は確実に強くなります。人は筋トレの数だけ強くなれるのです。筋トレをすれば次回あなたを泣かせ…
11-07 22:55

きょう木曜は6時のスリムフローヨガ参加。ぎりで間に合いました。時間が時間だけにスペースに余裕あり。間に合った方ラッキー♪。ポーズとポーズの間に太陽礼拝何回もはさみます。ヴィンヤサで動くってやつ☆。ダウンドッグ何度やっても気持ち良いです。アンチエイジング効果も高いって聞くわ(^_-)
11-07 22:51

あたしは逆に左の腰がつらいパターン★。てことは仙骨が右に傾いてるんでは・・・やっぱり上体倒し!?。あした赤羽で仙骨コンディショニングやって帰ろうかな。#背骨コンディショニング #ジェクサー https://t.co/4ZMB68Hbpq
11-07 22:37

@carroringo1 レスありがとうございます!ホット日は仕事中は通常どおり。その代わりスタミナが不安なので、退勤後おにぎり1個とかあんぱん1個とか軽〜く食べることにしてます。あとヨガ中はお水に加え吸収の早いスポーツドリンク摂取♪。体力がついたらぜひぜひアフター5のホットヨガ楽しんで下さいませ😉
11-07 22:26

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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