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10/01のツイートまとめ

magical951

RT @best_life0322: こんなに便利な世の中で重たいものや肉体作業が少なくなってる現代だから、毎日30分は筋トレしたり体操したり、ケアの為の時間の確保をすることをオススメしますよ👍ヒトはヒト。動く様にできていますからね。動かない分は動いていきましょうね。…
10-01 12:28

。腹横筋を徹底的に意識。こういう動き方もあるのかっていう種目がたくさん。長くやっても見落としてるポイントだらけだったってことに気づいた時間でしたm(_ _)m。勉強になった。#ジェクサー #筋トレ #ピラティス #川口
10-01 08:53

夕べ月曜は美脚ホットストレッチとホットピラティス参加。美脚は両かかとを合わせつま先ターンアウトのカーフレイズやばかったです。この体勢だけで既にバランス厳しい(≧∇≦)b。ふくらはぎに加え、内ももや骨盤底、お尻サイドの筋肉もかなりきました。ピラティスは新しい先生!。すごい熱血先生だわ
10-01 08:53

日曜のホットヨガデトックスは、サイドプランク左軸を2回やり右はやらないでしまいました。やばっ・・・あたしボケた!?。でも汗いっぱいかいて爽快でした。こちらも10月から内容変わります。来週は秋のポーズかなー。楽しみ( ・∀・) #ジェクサー #川口 #ヨガ #ホットヨガ
10-01 08:43

土曜はかな〜り久しぶりのピラティス。そのあとコリオスパイラルでした。ピラ、久々なのに眠くなってた。もったいな〜い(・・;。最後のV字の腹筋で復活しました!。コリオスパイラルは7月からの振り付けがラスト。動きがぴったり合ってきて気持ち良かったです(*゚∀゚) #ジェクサー #川口
10-01 08:37

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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