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09/20のツイートまとめ

magical951

お疲れさまでーす。今日は赤羽よりります。まずカルディでプルーン買って。それからエアロコンボ出て背骨コンディショニングよ(^^♪。よろしくお願いします
09-20 17:23

RT @kotaro_k0218: コタローかあさん(飼い主)が急性硬膜下血腫で倒れて1週間。ずっと癌の治療で抗ガン剤を投与していたのだが、どうやらその副作用らしい...一命はとりとめたけど未だ意識は戻らない...コタローは毎日毎日こうして帰りを待っている...…
09-20 17:18

るはずw。コリオスパイラル、振り付けに慣れがっつり汗かけるようになりました(^^)v。最後から2番目のマットの曲、膝立ちで頭上に伸ばした両手クロスでリンパ節と肩がとっても気持ち良かったです。 #ジェクサー #ヨガ #コリオスパイラル #川口
09-20 08:57

木曜はスリムフローヨガとコリオスパイラルに参加。トカゲのポーズで股関節にじんわりストレッチ入り快適(^^)。体側伸びるポーズ多めで気持ち良かった印象あるわ。扇のポーズ最高!。立位の前屈から片足を高く上げるポーズがチャレンジでした。達人はお腹をももにくっつけ上げる足は天井の方向までイケ
09-20 08:57

RT @best_life0322: 今日のお客さんの話です。生まれつき臼蓋の形成が不十分と言われ、股関節に不調があった60代の女性。9種目の筋トレをして、聞いたら「50代の時よりいい!何も制限がなくなってどこへも行ける。嬉しい」そんなお話聞きました。筋トレは股関節を改善す…
09-20 08:40

RT @best_life0322: 骨がずれた場所や関節は、「これ以上ずれないように、、」とどんどん固まっていきます。神経自体も硬くなり、最終的には鈍麻や麻痺になります。なので、これ以上悪くならないように緩めたり、矯正したりするんですよ。 #身体作りのコツ #体操…
09-20 00:43

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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