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09/19のツイートまとめ

magical951

#烏森神社 狛犬さま、ひょっとしてサッカーのプレイ中ですか!?表情も勇ましいです(^^)/ https://t.co/Umnd7ZhNFX
09-19 09:25

あやばっ^_^;。骨盤浮いてるw。久々にやって硬さを自覚。他にも伸ばした足を負荷にしたヒップウォークとか効くかんじでした。2本とも骨盤まつり。終わってから股関節の痛み、仙骨まわりの硬さが癒え、朝まで快適さが続いてます(^^♪ #ジェクサー #筋トレ #ヨガ #川口
09-19 08:44

水曜は夜、美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整に参加。美脚、両足伸ばして座り、片足を浮かすワークアウトが超きつかったです。骨盤底の筋肉たちを総動員!のつもりが、弱すぎてチカラ入んない(*_*)。まだまだ鍛えなくちゃ★。ヨガは代行でした。関節という関節を伸ばした後は鳩のポーズ!。あ
09-19 08:44

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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