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09/08のツイートまとめ

magical951

今日日曜はホットヨガデトックス参加!。突然晴れたり一瞬豪雨だったり★お天気大変よ〜。ヨガのほうもいつもできてるポーズでバランス崩したり、ちょっとカラダの勝手違いました。硬さが増してるっていうかw。終わってから関節や仙骨まわり柔らかくなったわ。さすがヨガ♪ #ジェクサー #ヨガ #川口
09-08 23:17

きのう土曜は地元でピラティスとコリオスパイラル。ピラティス、レッグリフトか久しぶり。横臥バランス地味にきっつ(^^)。コリオスパイラルは、先生の見本の動きがなんて美しいんでしょ!(・∀・)#ジェクサー #ピラティス #コリオスパイラル #川口
09-08 22:57

金曜は用がありお休みいただきました。早めに済み午後から赤羽へGO!。ホットヨガビギナー参加しました。ビギナーは熱さおさえめ。快適で眠くなっちゃってこまりましたw。3角のポーズとか基本をゆっくり。説明がめっちゃわかりやすい☆ #ジェクサー #ホットヨガ #赤羽
09-08 22:25

木曜はスリムフローヨガとコリオスパイラル参加。両方とも落ち着いて動けたかんじで満足(^^)。ヨガはバチスタアーサナがバランス安定してできました。スパイラル、振りつけがアタマに入り落としどころが見えてきたかも。2ヶ月以上かかりましたね^_^; #ジェクサー #ヨガ #コリオスパイラル
09-08 22:18

RT @jijicom: 【速報】JR東日本は、9日の在来線全てで始発から午前8時ごろまで運転を見合わせると発表したhttps://t.co/AcPSL4ac1K
09-08 19:15

RT @best_life0322: 耳鳴りやめまいで原因不明のケースは、結果的に筋肉不足から来ていることがあります。時系列に書くと・肩甲骨を引き寄せる筋肉不足↓・頭が前↓・それを支えて頚椎1番がズレる↓・耳の神経が引っ張られ機能に異常が起きるだから菱形…
09-08 18:52

RT @best_life0322: 血管と脳の若返り。必要なのは食と有酸素運動。写真にあるけど、ダブルプロダクトって心臓の負担度を測る検査をしてる様子。いくらカロリーを消費したいからって、この負担度は無視しきれない問題。深そうな内容だなぁ。 #食トレ #背骨コンディシ…
09-08 00:28

RT @sebone_link: もちろん、楽して良くなりたいのは皆同じ。でも、楽して良くなる方法をずっと考えて探して…そんな時間が本当にもったいない(>_<)その場で一時的に良くなる方法はたくさんあると思います。でも、根本的な改善には骨を支える筋力が必要!コツコツ…
09-08 00:27

RT @rnk53v: 京急の運転士さん、長く警笛鳴らして乗客を後ろに避難するように促して、自分は真っ直ぐ前に見えてる12tトラックに突っ込んでいくの、死ぬほど怖かっただろうな😭避けられない事故を目の前にして、乗客と周辺住民の安全を第一に考え最善を尽くした結果だと思うから、京急…
09-08 00:27

RT @kibou7777: 「腰痛の存在は、腰部の固有受容の低下と関連する傾向があり、固有受容性信号の抑制は、疼痛感受性の強い増加を引き起こす。」つまり。動きすぎ、動かなすぎが信号を変えて痛みになっちゃう。おい、腰痛のみなさん。みんな適度に正しく動こうぜってことで…
09-08 00:20

RT @BalletoneN: よく勉強していると甘い物が欲しくなりませんか?うちの子達は、テスト勉強中「疲れた、糖分不足、甘い物欲しい」とチョコレートを食べていました。でもこれ、糖分不足ではなく、タンパク質不足。タンパク質が足りていれば甘い物は欲しくなったりしないそう。
09-08 00:16

RT @BalletoneN: 1日のタンパク質の必要量は、体重1kgに対して1g。しかし、勉強している人や怪我している人、ストレスがたまっているような人は、体重1kgに対して2g必要。アスリートは3gだそうです。体重50kgの人が×2で100gのタンパク質を摂るとしたら、ささ…
09-08 00:16

RT @mimura_sebone: 『 24時間、365日生活している中で最も悩ましい問題は、腰痛などの体の不調だ 』お体の不調にお悩みな方はこちらからどうぞ。#腰痛 #肩こり #胃が重い #健康診断異常 #セルフケア #体操 #背骨コンディショニング ↓↓↓…
09-08 00:13

RT @wakabarina_yoga: @eijiloveget 1日やらないとカラダ鈍りますよね?筋力の低下って速いですね💦
09-08 00:01

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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