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08/17のツイートまとめ

magical951

今日土曜はピラティスとコリオスパイラル参加。ピラのアブシリーズ、きっちり筋肉使いました。ゼイゼイ。呼吸忘れそうw。四つんばいのスイミングで手足の自重に負けすぎ(≧▽≦)。スパイラルは普通に楽しかったです。先週こみ上げるような気持ちになったのは何だったんでしょ?! #ジェクサー #川口
08-17 23:07

ヤバい!ひとつも分からんっあたしだってインターナショナルシティ川口の市民なのに(・・;)国際化の波にのれてないwお祭り楽しそう♪ https://t.co/L5qpfzG5rd
08-17 22:54

RT @nishikawaguchih: 【芝園団地夏祭り】みんな、いい顔だ(アジアの熱気を感じる)ヾ(´・ω・`) https://t.co/YBOyAHkQue
08-17 22:50

そのとおりだと思います!。これは拡散しないとw https://t.co/bN1HFKq9m0
08-17 22:27

RT @sho5_naka: 今日も2年間ずっと脚が痛くていろんな科を転々としていた人がいたのでチャーーーンス!と思って救ってみたよ。あの時間はなんだったのかと言って帰ってった。どうすれば正しい知識として広まるのだろうか。画像に現れない痛みは改善できる可能性があります。…
08-17 22:24

RT @best_life0322: 急に出てくる歩くのもやっとの足の裏や甲の痛み。仙骨と股関節のズレが怪しいので●仙骨セルフ矯正●坐骨神経ストレッチ●股関節の矯正この3つは特にしつこくやってみると良いかと思います。また意外にお尻の筋トレも効果出る時あります…
08-17 22:21

RT @mipoko611: 日本がシベリア出兵で小さな村の住人300人以上を虐殺した事件なども教えられない。私も最近まで知らなかった。この記事のご高齢の僧侶は抑留経験があっても91年までご存知でなかった。明治から敗戦までの日本は戦国時代と変わらない思考で近代兵器の軍隊を動かし…
08-17 22:21

@Drst77 こちらこそリプありがとうございます!そのものズバリのストレッチだったRTしてしまいました。これからも期待してます😊
08-17 16:04

久しぶりの参拝となりました #飯塚氷川神社 #川口 https://t.co/aTQPqyMuc0
08-17 12:40

これ気持ちよいですよね(•ө•)♡ https://t.co/kEjgha3xnU
08-17 12:06

RT @best_life0322: 「腰が楽になった!」とお声が多い #足回し です!見た通りとっても簡単な体操です。仙骨を緩める効果◎方法✅膝を閉じて、カカトで円を描く反対周りもやる※反対も同様に、20〜30回ちなみに体操してコキコキ音がするのは、固まってい…
08-17 12:03

RT @Drst77: 骨盤が寝てしまい姿勢が悪くなる人は「腸腰筋エクササイズ」背骨と足をつないでる筋肉を使えるようにしましょう骨盤が立つようになるだけでなく腰痛予防にもなりますポイントは「骨盤を立てて、股関節つけ根を意識しながら動かす」腸腰筋が動いてることを確認…
08-17 11:57

通院中、臼蓋形成不全のリハビリは毎回このストレッチから始まりました(・∀・)。いまだに自主トレでもMUST。ヨガのクラスでもよくやりますよ♪ https://t.co/mB5ahkths4
08-17 10:44

思いましたが、戦士のポーズ2とサイドアングルが全身に入る感じですごい良かったです。ここで体幹使うためのストレッチだったのかも。鍛えた後は帰りのひざしもありがたかったです。晴れました(*゚∀゚)#ジェクサー #赤羽 #ピラティス #ヨガ
08-17 10:36

きのう金曜は赤羽でピラティスフローとリラックスヨガ参加!。ピラはじわじわ強度アップ。スワンダイブはダイビングするとこまでできた(^^)/。転がりものはオープンレッグロッカーにトライ♪。やっぱフローで動くの楽しいです。ヨガは代行。はじめ腰伸ばすため前屈が続き、こればっか?!ヤバいかもと https://t.co/1R89e5FSu9
08-17 10:36

RT @nanba_sekirou: 3人で来て5人前の料理を注文、更に追加注文して大量の料理を前にスマホで写真だけ撮り8割り方残して行かれた方には流石に今後料理をお出ししたくないのでご予約もご入店もお断りしたいと思いました。お金を払ったらインスタ映えの為に料理を大量に残し…
08-17 10:19

RT @dcOGJX3hCkrQ2eE: アヒンサー(暴力的な言動を慎む事)を日常生活で12年守り続けると、その人のまわりには敵が全くいなくなるといいます。昔の自分は気にいらない人は力でねじ伏せる事しか出来なくて敵だらけでした。ヨガに出会い自分の愚かさに気付き人に対し…
08-17 09:43

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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