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07/29のツイートまとめ

magical951

RT @best_life0322: 背中に違和感を感じたら、 #胸開き をすると調子よくなるよ😊胸椎の左右や捻じれを緩めたり矯正の効果ありです方法①真横を向いて両膝を腰の前にあげる②上の手を大きく開いて後ろに旨と肩の伸びを感じて、背骨が捻れる〜感じで20〜30回…
07-29 17:35

RT @ken23421386: 適度な運動は不安感を抑えるしストレス解消にもなる!って事で「めんどくさい」「しんどい」「ダルい」とか、、、何故か気分が冴えないって時は運動するのが良い!感情や気分に流される前に、無理矢理でもいいから運動(行動)してみる事で、自律神経やホ…
07-29 17:35

日曜は午後のホットヨガデトックス参加。ほぼ満員御礼では?!。すごい人気です。ホットスタジオがますますアツい(≧▽≦)。三角のねじり、三角のポーズは腹筋で背骨支える意識があると気持ち良く伸びるみたい。骨盤まわりの筋肉きかせ更に安定。トリコナアーサナに少し覚醒♪ #ジェクサー #ヨガ
07-29 00:41

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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