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07/25のツイートまとめ

magical951

@tom_y1007 滝アセでした(^^)/
07-25 08:42

くなってた!。関節まわりや背骨をメンテするポーズ多めで癒やされました。寝る割り座のポーズも好き。正座から仰向けになり、仙骨まわりに刺激・もも前はストレッチ入ります(^^) #ジェクサー #ヨガ #筋トレ #川口
07-25 08:30

水曜は美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整に参加。美脚、横向きに寝て内もも〜骨盤まわりの筋力で下の足持ち上げる筋トレで、1センチ浮かすのやっと★。ここに筋肉あったんですかっ?!地味にヤバかったインナーマッソーw。ヨガ、夕方から左鼠径部が痛いと思ったら、腰やら肩甲骨とか全身硬
07-25 08:30

RT @best_life0322: 股関節は内側にズレやすいです。内側にずれると今度は膝は外側にズレてきます。膝から下が、なんか違和感ある。しっかりしてない。という方は、膝だけではなくて股関節を見ることも改善の為には必要なんですよ。 #膝の痛み #代償姿勢
07-25 01:09

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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