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07/22のツイートまとめ

magical951

投票行ってからホットヨガデトックス参加(^^)。わ!きのうのRPBの筋肉痛が思った以上にきてます。左半身が特に。でもバランスが不思議と安定。ねじった椅子のポーズの片足バランス、ムリかと思ったらできてしまった!。ハードなポーズ多めですが、肩や足の関節まわりが楽になりました #ホットヨガ
07-22 00:40

RT @tepez0130: 手も上げることで、上半身から筋肉のつながりで体幹にも力が入りやすくなる普段お尻の筋肉や内転筋は体幹筋群とも連携して働くので、普通のお尻あげトレーニングより実践的にトレーニングの効果を発揮するためには多くの筋肉へ刺激を入れることが大切になる…
07-22 00:29

RT @best_life0322: 今日も一日お疲れ様でした^_^明日からまた仕事の方もいますよね。仙骨を中に押し込むと、腰が楽になります。明日からまた頑張る為にも、2分仙骨のメンテナンスをしてみてくださいね^_^おやすみなさい😴 #仙骨は安眠にも関係します…
07-22 00:23

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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