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07/13のツイートまとめ

magical951

RT @sebone_link: 本当にこのことに尽きます。リハビリでの経験上でも、自分で意識して体操やトレーニング出来てる人は良くなる、他人任せの人は変わらない。「あなたはどちらを選びますか?」というようなことを普段からお伝えしてます。厳しいようだけど、事実だ…
07-13 20:22

RT @sebone_tanaka: 1日デスクワークしてたら夜から首に違和感が!すぐヨガマットで体操しました。その後、湯船に浸かりながら、高橋さんのこの体操をふと思い出して😆バスタブを使ってやってみました‼️ちょうど良い高さでしたよ✨👍ありがとうございます😊…
07-13 20:22

RT @best_life0322: #むずむず脚症候群 は仙骨のズレによる坐骨神経の伝導異常の1つ、感覚神経が異常している可能性があります勿論、断言は出来ないですけど実際にお会いした方の仙骨は出てました可能性として知ってほしいです運動は副作用ないですからhttp…
07-13 20:18

RT @Tottokolancer: 会社員だと「仕事が続かない=忍耐力がない」と当たり前のように評価されますよね。私もよく言われてた。5回も転職してるしね。でも5回目にして「頑張って続けなくても続く仕事」に出会った。要は忍耐力がどうとかじゃなく、適した仕…
07-13 13:15

RT @momoirocanzume2: 【Fのいる場所3-①】私の知る病院の怪談は、怖くてさみしくて…やっぱり怖い今週の試し読みはちょっとページ数多めです。 https://t.co/g2N6zgUY7T
07-13 13:14

@carroringo1 会社じゃなくても🆖😰
07-13 12:36

RT @BalletoneN: 食事はバランス良く…と言いますが、普通に食事をしていても、タンパク質不足なのだそうです。そして、足りない栄養素は人それぞれ。体も同じです。バランス良く鍛えるのではなく、使えていない筋肉を使ってあげる事が大切。使えていない筋肉は、人それぞれ違いま…
07-13 12:24

RT @BalletoneN: 筋肉が力を発揮した直後は、反対に伸びたがります。なので、筋肉を伸ばすストレッチをすると柔軟性が上がります。
07-13 12:23

RT @beniyamiyake: 『 蚊取り豚 』薯蕷練り切り製和菓子で作った蚊取り豚です🐷今の季節の人気商品です🙇✨#栃木 #真岡 #お菓子 #夏の風物詩 https://t.co/NrOsT6Erc7
07-13 12:21

あるある、笑ったわ(≧▽≦)いまや池袋も無理で赤羽派かも〜丸の内は3年前に撤退。大宮とかさいたま新都心とかしっくりきます
07-13 10:48

RT @wilburmori: 以前は池袋じゃなくて新宿派だったんだけど、今はもう無理。さらには丸の内なんてまるで別の人種がそこらじゅうにいる、と言うか私が別の人種なのか… あの丸の内の超絶オサレな人種は何なの?
07-13 10:44

飲んでみたーい(•ө•)♡
07-13 10:42

RT @wilburmori: え、何これ!知らない!味が違うらしい👀 https://t.co/zhfmTQRD3H
07-13 10:41

仙骨の位置戻す体操もやった。丸めたマットの上で仰向け。後ろに出た仙骨をめり込ませるように戻ました。昼間のデスクワーク猫背がツラい身には超気持ち良かった。首の体操もやり方わかってきて快適。仕事中アタマ重たくて首つらかったんだもの〜(*_*)。おかげさまで癒やされた週末でした
07-13 10:38

『さまざまな症状』まだマイルドな表現です。ぎっくり腰で整形外科へ。X線写真に写った背骨は側湾★「そのうち歩けなくなるよ」これが実経験した症状よ。「筋トレしてね」やるやるやりますwきのう金曜の #背骨コンディショニング は側湾なおす体操からスタートでした。#ジェクサー #赤羽 https://t.co/IhiCvXt5Kl
07-13 10:38

RT @Incantation_clb: 人と比べないことだ。評価はしなくて良い。不必要な力は抜いて、呼吸を意識して、姿勢を正して、インナーマッスルから動くんだ身体が楽に動くぞまずは心地よさを探すんだな
07-13 01:42

RT @best_life0322: たあこさん股関節を支えている筋力と、人間の骨は全部繋がっているので、上半身の筋力も大事です。硬くなっているところを緩めて、ずれてる場所は矯正して、筋力を付けていくことで、解決していくと思います。日々の継続を頑張ってくださいね。 #股…
07-13 01:41

RT @KJ70043978: 仕事でミスをした時に、『これは貴重な体験になる!』と即座につぶやく癖をつけると良いです。思考がネガティブな方向にいくのを防ぐ効果があります。意識のカーソルが『貴重な体験になる』に向き情報を集めようとしてくれますマイナスがプラスになるの…
07-13 01:40

RT @best_life0322: 結局、いくら緩めても矯正しても支える筋力がなければまた「フニャン」と骨の位置がずれちゃう。筋肉の量を増やしていくことが大事ですよ。週に2回の筋トレを頑張ろう! #身体作りのコツ
07-13 01:39

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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