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06/22のツイートまとめ

magical951

こちらの記事、すごいわかりやすかったです!→遅筋と速筋どう違う? 健康維持に役立つ筋肉のキホン : NIKKEI STYLE https://t.co/JufY0swKH3
06-22 23:36

RT @s44eQ8NXJ4Rv0L4: 【1歳児、12人2人担任の保育士としてイメージしてください】ハイハイの子、よちよちの子、走っている子。噛んでしまう子。押してしまう子。叩いてしまう子。つねってしまう子。バランスが悪くて転んでしまう子。瞬時に色々な事が起こります。配慮の…
06-22 23:16

RT @nicchi55: @s44eQ8NXJ4Rv0L4 11人の乳児を1人で長時間見るというのは他クラスや事務所の仰ぐべきことなので非現実的だと思いますが…保育士の仕事量と保育以外の事務作業の時間の少なさが見合っていないところは周知して欲しいですね。保育士って子どもと遊ぶ…
06-22 23:16

RT @best_life0322: 【可逆性の原理】身体作りにはとても大事な知識があります。いくら鍛えて筋肉を付けてもサボれば元に戻っていく。とそういう原理。今、調子が良くてもサボれば筋肉が落ち、前の状態に戻るリスクが上がります。今が良くても維持する為に筋トレ…
06-22 22:19

RT @tepez0130: オーバーヘッドスクワット背骨や股関節の柔軟性などが柔らかくないと手の位置がどんどん前に出てしまいます。ただ闇雲に鍛えるんじゃなく適切な身体の使い方をトレーニングすることも大切。しっかりと身体が動けば怪我しないしパフォーマンスアップにもつ…
06-22 22:18

RT @KJ70043978: 自分や周りの人が、話している言葉に注目してみる。過去の話ばかりしていたら、要注意。きっと後悔が多くなっています。今の自分をしっかりと味わいながら、明るい未来の方に意識をフォーカスしましょう。「日毎、すべてが良くなっていく」と想い…
06-22 22:17

@Yume73837125 ヘルニアで立ち仕事!。すごいつらそうです😨。あたしは首が同じくヘルニアで通院してました。通院が終わってもリハビリの運動が必須💦あんずさんジェクサー通った効果が出て来て何より👍。通院が不要になったのは嬉しいですね!スタジオやジムのおかげで楽しく運動を続けられありがたい限りです💕
06-22 22:14

@bcg3533 結果、気づかないままそのイントラさんの客を減らしてるんだけどねw近寄らないに限ります(^.^;
06-22 21:34

少数派だと思いたいいけどね。今まで出会ってきた追っかけさん達は普通に善良な方々でしたよ。。。自分も楽しいレッスン求めあちこち遠征してた方だし。こういう世界もあるんだなと思いました。こわい追っかけさんいる先生はどんな楽しくてもイケメンでも近寄れないわ。平和がいちばん♪
06-22 21:26

@bcg3533 いるね!かつて、人気イントラさんのレッスンにイベントで初参加。近くにいた追っかけさんが怖くなり途中で退出したことがありますw黒歴史★思い出させていただきありがとうございました^_^;
06-22 21:12

RT @rkayama: 診察室にいると、私よりずっと才能もあり努力家なのに、ちょっとした不運から病や貧困に苦しむ人に毎週出会う。私が医者の席、その人が患者の席にいるのはたまたまだ。それ思うと「私は頑張ったからうまく行ってる」とか「あいつが貧しいのは自己責任」なんてとても言えな…
06-22 11:24

RT @pony1744: 何を知っていると言いたいのだろう?牛を飼うという事は簡単な事ではない。牛だけではなく、生き物と共に暮らすという事は、外の人には判らない。想像や感情だけで批判はするべきでない。放牧でも可愛そうな牛はいるし、繋ぎ飼いでも幸せな牛もいる。 https://…
06-22 11:20

@Yume73837125 あたしも同じく前は金曜お休みでした🍵。でもいま昼がガチの座り作業で全身固まるんです。やらないよりやった方がカラダが楽ちん。。。少々ざんねんな理由でした😂。あんずさんじゅうぶん頑張ってらっしゃいますっ🎵👍
06-22 09:19

RT @Beshisei: 各筋肉の部位はこんな感じ肩こりの人はこの辺りがこりやすいですこってしまうのは悪い姿勢をとるために筋肉が硬くなるため https://t.co/geA4kojt9f
06-22 02:18

RT @Beshisei: 肩こりで痛くなる筋肉は首から肩や肩甲骨にかけてある僧帽筋・頸部伸筋・肩甲挙筋・菱形筋です⚫ストレートネック頸部伸筋が硬く→頭が前に⚫いかり肩僧帽筋・肩甲挙筋が硬く→肩が上がる⚫なで肩肩甲挙筋・菱形筋が硬く→肩甲骨が下に…
06-22 02:18

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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