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05/22のツイートまとめ

magical951

RT @next_sapiens: 睡眠時間は専門家間でも意見が食い違うが、最低7時間は眠るべきだ。厚生労働省によれば、日本人の73%は7時間未満の睡眠だとわかっている。しかし6時間睡眠でも認知機能に悪影響が出るぞ。4時間睡眠×14日=丸2日徹夜レベル6時間睡眠×14日=…
05-22 21:07

RT @wakabarina_yoga: おはようございます!「若葉りな♡ヨガ教室」「若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。僧帽筋についてブログを更新しました☆宜しくお願い致します。https://t.co/nVxDT3kqjE#若葉りなヨガ教室 #若葉りな美容サロ…
05-22 08:30

RT @takumasa39: 筋トレの際、筋肉に意識を向けることの効果を検証したEJSSの報告。https://t.co/aPCEmwbhJR筋トレ未経験者を対象に、筋肉の収縮に意識を向けてアームカールなどを8週間行った結果、外部に意識を向けたものよりも上腕二頭筋の筋肥…
05-22 08:27

RT @YoshiYuyato: 膝の痛み!辛いですね!原因は・体重が増えたから⁈・歳を取ったから⁈答えは・滑液(潤滑油)の出が悪くなったから💪滑液出るようにこの体操続けると改善していきますよ😊👍 https://t.co/lkMm1QjyTV
05-22 08:24

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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