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05/02のツイートまとめ

magical951

RT @Incantation_clb: デキル男ほど女の尻に敷かれるんだダメな自分でいられる女の人に惚れる舵を取らなくていいのは爽快だからな反対に社会で舵を取れない男は家庭で威張り散らす他所で威張れないからなコンビニとか本屋の店員に威張る奴も同じだな…
05-02 23:44

@mimi9sayaka 【改元の期に】笑わせていただきましたwR-1のRは令和のR?!明治の株、買っておけば良かった〜(≧▽≦)効きめがあったご様子で何よりです。令和もこの調子で!
05-02 23:34

RT @sebonecondition: 背骨コンディショニングには3要素があります。そのうちの大事な「筋トレ」の効果はこちら! <筋力トレーニング効果>①骨が歪まないように支える筋力をつける②神経の伝導異常を改善させる#背骨コンディショニング #背骨理論
05-02 23:19

令和2日目の今日は筋肉痛だからモナリザだけ参加…のつもりが、モナリザで癒えてきたので、次のラテンダンスも出てしまいましたw。ちょうど新しい振り付けのスタート日だったわ(^^)。ラッキー♪。メレンゲ超楽しかった #ジェクサー
05-02 16:32

ンダンスでコアトレ(^^)/。振り付けはシンプルで、ダンスそのものがコアトレになるプログラムでした。体幹、特に骨盤まわりを使い続けてダンシング♪♪。汗だく〜楽しかったーー\(^o^)/。やっぱり思い切り動くの楽しいね。本日全身が筋肉痛でございます #ジェクサー #筋トレ
05-02 16:27

きのうは令和スタートにふさわしくハードなプログラム2本参加。1本目は店長みずからの筋トレイベント。いきなりスクワットから始まり全身、大きい筋肉はもちろん奥の筋も鍛えました。内容は、美脚ホットの筋トレを更にきつくして胸筋と上腕筋もプラスした感じ!?。2本目はフィギュア8にトライ♪。ラテ
05-02 16:27

RT @best_life0322: そうなんです!仙骨のズレから固まっている神経や靭帯がほぐれていくんです!ジェクサーさんでもレギュラー化を祈ってます😊 https://t.co/tWc8BbMlZT
05-02 16:03

これやった!平成最後の背骨コンディショニングで☆丸めたタオル使いました。仙骨まわりのこりこりがタオルの固まりでほぐれ快感(^^)背骨コン、川口にもレギュラーで入れてくれないかな#ジェクサー #背骨コンディショニング https://t.co/mOr9mTt1sJ
05-02 10:50

@Yume73837125 お疲れ様です!移動たいへんでしたね。ゴールデンウィークと年末年始の新幹線🚅、乗るだけで戦いですよ。平成のぶんも令和でリベンジ!🎌
05-02 00:32

RT @sebonecondition: お尻の筋力が低下すると、骨盤の中央にある仙骨を支えられなくなり、やがてゆがみやズレが起こりやすくなります。仙骨がゆがむと、その上に乗っている背骨は偏ったバランスを取ろうとして、猫背などの姿勢を取らざるを得なくなります。#姿勢 #背骨理論
05-02 00:23

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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