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03/09のツイートまとめ

magical951

昼間ピラティスとコリオスパイラルに参加。ピラはスタートで足指と土踏まずのワークアウト。地味にキツいわw。でもこれやると、次のスパイラルで片足立ちやアラベスクが断トツに安定します。2本終わったら固まってた腰・股関節がだいぶラクになりました。帰りの空にちらっと白い三日月さん☽ https://t.co/al5ZDb7uZR
03-09 22:37

@kimura96 ありがとうございます!。まさに今月ですね。古墳、桜、そして甘酒(•ө•)♡。行田市民さんがうらやましいです
03-09 19:19

RT @takumasa39: 朝食を食べないと筋トレ(特に午前中)のパフォーマンスが低下するという今年1月のJSCRの報告。https://t.co/U7MHJcEMDbトレーニング前の高炭水化物の摂取がパフォーマンスの最大化に寄与する可能性を示唆しています。今後の知…
03-09 15:29

RT @ikusapo_pt: スポーツ選手を見る上で基本の『き』の字です!多関節筋が過剰に働くと一見大きな力を出せているように見えますが、いずれ単関節筋が弱化し、筋損傷や靭帯損傷等の重大な傷害に繋がります。トレーニングからこの点を考えてメニューを作る必要があります!…
03-09 11:55

いいな。きのう川口駅前のコモディイイダで品切れ中でした。。。。この機会に行田まで行く!?古墳めぐりつつ(≧▽≦)。遠いよ〜#国菊あまざけ https://t.co/YUt8CbCrcr
03-09 09:51

RT @chii1515: 埼玉県行田市の #酒のきむら屋 さんでも、国菊あまざけが手に入るとのこと🤤❤️私も、これからも毎日飲もー♩ https://t.co/wBcXoJCaM4
03-09 09:41

ついに #花粉症 の時期になってしまいした(*_*)#ポンパドール の #ペパーミント で作ったゼリーに #国菊あまざけ をオン!レモン果汁も少々たらすとさっぱり。鼻スースーします。即効性高かったでございます(^^)/ https://t.co/PT0Rh4WLjR
03-09 09:37

RT @pompadour_tea: 季節の変わり目になるとグズグズしてしまう方に…。ポンパドールからのおすすめのハーブティーは「ペパーミント」。清涼感あふれるすっきり爽やかな風味と香りでリフレッシュ🌿#ポンパドール #ペパーミント #ハーブティー #ドイツ https:…
03-09 09:33

花とミルクの島『淡路島牛乳』夕べ #OKストア で安くなってた☆久々に買ってみました。おいち〜♪ほんのり感じる甘み(^^♪。いま3月。グラフだと乳脂肪分減る時期らしいですが、コクがあるリッチな味わいした。#たんぱく質 は6.8g摂取。ごちそうさまです!#牛乳 #淡路島牛乳 https://t.co/LhEFmxmO0d
03-09 09:09

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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