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02/18のツイートまとめ

magical951

ホットヨガ後のプロテインは、『別海のおいしい牛乳』!ほんのりキャラメル風味のあとあじでおいしかったわ。たっぷりそそぎ250mlほどいただきました。8.5g以上のたんぱく質摂取。ごちそうさまです!#牛乳 #プロテイン #たんぱく質 https://t.co/N3SZdxSj6p
02-18 23:28

体組成計測定にチャレンジ。体幹がはじめて+1に!。やったー(^o^)/筋バランスは左右差バリバリ。ふだん感じてるとおりでした。左が弱っ💦筋肉量全体は4ヶ月前より1.2kg増量。骨量も0.1kg 増量(*゚∀゚)。体脂肪率が17%課題はあるものの、おかげさまで筋肉ついてます。ありがとうございます! https://t.co/olQPvM5upZ
02-18 23:16

午後はホットヨガリフレッシュ参加。壮美のポーズの片足立ち、今日は成功♪。月曜の昼間からヨガできる幸せをかみしめました。レッスン直後のシャワー渋滞もなし(^^)。二週間後はこの時間働いているなあ。。。 #ジェクサー #川口 #ホットヨガ
02-18 23:01

小春びよりでした。神社の木もれ陽が春ぽかったわ(^^♪。リリアでは梅の枝で鳥さんが歌ってました♪♪。こんにちは! #飯塚氷川神社 #川口リリア https://t.co/nnua8vKqL3
02-18 22:56

RT @yuasanishikawa: @badassceo トレーニングを週2〜3回行なっている場合、トレーニングをしていない人に比べて、全ての病気の死亡率が23%も低下することが報告されています。さらにハーバード大学の研究では最大酸素摂取量が多い人は少ない人に比べて28%…
02-18 19:33

すごい。。。。 https://t.co/nMNTbGUQ9v
02-18 11:16

RT @wakabarina_yoga: 皆様、おはようございます!「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。今日は、リンパについてブログを更新しました☆本日も宜しくお願い致します。https://t.co/CJBG76fG5V#若葉りなヨガ教室 #ヨガ #川口市 #…
02-18 11:13

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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