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02/10のツイートまとめ

magical951

@Yume73837125 ビギナーも代行だったんですね。ビギナーで全身ぷるぷるとは!😱。デトックスの話かと思ってましたww。なんてサービスまんてんな先生🌸。効果ばっちり出ると嬉しいですね✨
02-10 17:38

@Yume73837125 お疲れ様です。もしかしてホットヨガデトックスですか!?。あたしも出ました。ハードでしたね😁。レギュラーの先生より抑えめでしたが、それでも足ぷるぷるで滝汗💦
02-10 17:07

@tom_y1007 やりますね😄
02-10 16:05

2本目がコリオスパイラル。振り付けや筋トレの順番に慣れてきました。ごりごり言ってた肩甲骨まわり、ほぐれてきました(^^♪。片足バランス、ランジ、コアトレもばっちりできて安全 #ジェクサー #コリオスパイラル #川口
02-10 13:03

1本目はピラティス。重心の位置をゆっくり確認。骨盤と背骨を少しずつ動かします。そうそう骨と骨のつなぎ目はゆっくり柔らかくね。腹筋きかせながらわき腹にねじり入れたり。仙骨左の固まりもほぐれてきました。左半身石化してたけど、人間らしさが戻ってきたわ。 #ジェクサー #川口 #ピラティス
02-10 12:58

きのう土曜は雪がちらつく中、スタジオ2本参加。前日金曜は休館日で休筋日。朝起きたら左の腰痛くなってました(*_*)。まずはピラティスから
02-10 12:50

@tom_y1007 (≧▽≦)あははは!。みんな素直。大して降らなくて良かったです
02-10 12:46

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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