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01/29のツイートまとめ

magical951

2本目は美軸ラインエクササイズ。片足立ちやつま先立ち、スクワットみたいな、シンプルだけど体幹でバランス取るの大変な動きを繰り返しました。マットエクササイズはピラティスでいうショルダーブリッジ。お腹の奥から入った〜 #ジェクサー #川口 #美軸ラインエクササイズ
01-29 23:25

今日はスタジオ2本参加です。1本目がリラックスヨガ。入念なストレッチポーズ多め。背骨をそらせ仙腸関節まわりに刺激入れるポーズ快感♪油断したとこで、ひざ裏ストレッチ→しゃがんだ状態での片足バランス!。いきなりの筋トレw。筋肉総動員でした(≧▽≦)#ジェクサー #川口 #ヨガ
01-29 23:13

RT @Ren_Toyo: 女性は健康的なカロリー制限と、ホエイプロテインの摂取の方がダイエット効果は高いんだね。 https://t.co/H3zZPxoov4
01-29 20:20

RT @akitaroh: 知り合いが「スヌーピーマラソンに出ませんか?」と呼びかけていたのだが、なにそれと思ってたら、なるほどこういうことかっ!いやコレはすごいっ!家族にも大受けっ!ちょっと画像借りて来た。 https://t.co/cgZeOTsfKl
01-29 17:57

RT @kawamorinaoki: たまたま目に入ったこのツイート。プロテインが高齢者にとって毒であるかのような認識。ただのタンパク質に過ぎないのに。それに、プロテイン飲んだだけでムキムキになるわけない。ただのタンパク質に過ぎないのに。なんか20代トレーナーさんに…
01-29 15:33

RT @Ortho_FL: @iwamotokazuko 整形外科医ですムキムキになる印象があるものはアナボリックステロイドと呼ばれます。プロテインはタンパク質諸々を補うもので、歳をとっても摂取してOKです自重トレは無理のない範囲で行なって、負荷を増やすより時間を増やし…
01-29 15:27

RT @Masa19901: 「筋肉が柔らかい選手」に共通することは何なのか? https://t.co/AWDZreXgpZ https://t.co/RUlby90wIH
01-29 09:49

RT @akko2524: こりゃ簡単そうだけど大変だぽ「1つのエクササイズを1日を通して繰り返すことで、脳、神経、筋肉がより効率的に共働できるようになるのだとか」筋トレを習慣にし、回数を増やしていく方法 | https://t.co/HvLLMToafH
01-29 09:47

RT @sainobuntakun: 2月22日が楽しみだねっ☆ブラザートムさん、島崎遥香さん、益若つばささんなど埼玉出身の俳優が多数出演してます!!!#翔んで埼玉#埼玉新聞映画『翔んで埼玉』試写会 二階堂ふみさん、GACKTさんら登壇 島崎遥香さん「埼玉に誇れる…
01-29 09:46

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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