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12/09のツイートまとめ

magical951

エアロビクスの4分の3回転(270度)がわかんないとか言ってたら、なんと同じ日に氷上で3回転半ジャンプする人がいる!ww素晴らしーい(≧▽≦)
12-09 23:46

@tom_y1007 【ちょっとできる】ここが重要ですね(^^)/
12-09 23:31

世の中すごい人がいるわ(*゚∀゚)。16歳、まだこれからね!
12-09 23:27

紀平選手おめでとうございます!。神がかってた〜。とても同じ人間とは思えん
12-09 23:26

RT @stray_sensei: 【紀平梨花】腹筋バキバキに割れてる画像!身体能力とこだわりがすごい! https://t.co/kmXdNiEE0l
12-09 23:19

RT @nhk_sports: フィギュアスケート、16歳の紀平梨花選手。ピョンチャンオリンピック金メダリストのアリーナ・ザギトワ選手などを破りグランプリファイナルを制することができたのは、トリプルアクセルなど難しいジャンプを次々と成功させる技術だけでなく、ミス… https:…
12-09 23:18

RT @kawauchi_co: NHKドキュメント72時間、千葉のホームセンター。昨年奥様を突然亡くされた元刑事の男性。現役時代は仕事に明け暮れやっと退職して夫婦の時間を持てるようになった矢先の不幸。「考えたら仕事なんてどうでもよかったんですよね…」大切な人が明日も生…
12-09 20:46

RT @kawauchi_co: 長男が高校生の頃、汚れたユニフォームを洗っとけとお母さんに投げつけた姿にブチ切れたお父さん。「お前にとっちゃお母さんだけど俺は好きな女なんだ」こんな事言ってくれる旦那います?奥様を思い出しつい涙腺が緩んだお父さん。きっとこんな話誰にも出…
12-09 20:46

@tom_y1007 運動にならないかわり、メンタルの修行になるんですよね(≧∇≦)bでもみちゃこ先生に出てたトムさんならイケそうです
12-09 18:55

スタートの片足バックターン270度、3カウントできっちり面替えらんないと最初からヤバいわ。進行方向は見えず途中で足落ちたらアウト。すぐ刻むようなステップの連続で前進よ。ぶつかりそうできょどる余裕もなかった。あははっ(≧▽≦)。エアロもバランス力いるわね。来週わかるかな #エアロビクス
12-09 18:52

2本目のエアロコンボ2終了。新コリオ入りました♪。ステップバック✕2がリズムチェンジに変わったとこからヤバかったーー!。その後の270度って何やって回ってたんでしょ!?。今週も安定の撃沈w。おつかれさまです #ジェクサー #エアロビクス #戸田公園
12-09 18:33

今日日曜は2本参加。1本目はホットヨガミドル。先週以上にオヤジギャグがキマっていたわ(^^)。笑いヨガ!?。笑いながらもポーズはガチで効くようにつくります。三角のポーズ、戦士のポーズ、鷲のポーズ等。とってもていねいに筋肉を使いました。汗だく #ジェクサー #戸田公園 #ホットヨガ
12-09 15:40

きのう土曜はリラックスヨガ参加。ハーフピジョンは前もも、うちもも、骨盤&ももをつなぐ筋にめちゃストレッチ入りました。壮美のポーズは左右両方バランスに失敗。ローランジのねじりは左へのねじりで撃沈。もうちょいでいけそうなのに(・・;)。おかげさまで今日は左の筋肉調子いいです #ヨガ
12-09 15:33

RT @BuyouJapan: 「適度な食事の量」は、その人の持っている筋肉量や基礎代謝などによって変わって来るので、全ての人がバラバラです。自分に合った量の栄養素を摂る事が第1ですね。
12-09 02:07

RT @BuyouJapan: 股関節が痛くなる原因は無数にありますが、先ず多いのが...https://t.co/4C61b2Mim7
12-09 02:02

RT @BuyouJapan: 簡単に言うと、脚が太いのは「力が入っているから」です。そして、硬くて太い筋肉は、何をやるにしても「一番最初に起動」しています。そして、本来使うべき筋肉を使う前に、力の入ってしまう太い筋肉だけで動いてしまいます。
12-09 02:02

RT @kikuty_wild: トレーニングで大事なことは怪我をしないことだよ。怪我してトレーニングできなくなった時点で筋肥大止まるよ。怪我した場合はなぜ怪我したのか考えようね。同じ失敗を繰り返しちゃダメだよ。
12-09 01:56

RT @kikuty_wild: 臨床やってても筋トレやっててもとにかく考えてる人がどんどん成長してる印象あるな。試行錯誤して自分の中で最適解を見つける努力を常にしてる人は筋トレでも臨床でも質が高いことをやってる。気がするね。どの世界でもそうなのかな。試…
12-09 01:55

RT @kikuty_wild: 筋トレは持てなかった重量が持てるようになる細かった部位が太くなるなど変化が数字とか身体に現れるから楽しいし喜びが大きいそんなバルクしかないの?そんな重量しか上がらないの?って言うやつはほっとこ。 https://t.co/J
12-09 01:52

ポイントをわかりやすくまとめて下さってます!→中殿筋(ちゅうでんきん) | アールカイロプラクティックセンター https://t.co/Wg4Jo4GoaM
12-09 01:44

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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