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11/24のツイートまとめ

magical951

RT @korpendine: すごく賢い人って、たぶん自分の学習プロセスをあまり意識したことがないせいだと思うんだけど、自分と同じようにできない人を、無能ではなく、怠慢とみなす場合があって、これが教師と学生のあいだで起こるとき、無能とみなすよりも強く傷つけることがあると思うの…
11-24 23:50

RT @Mechashaberuyan: 脊柱起立筋この筋肉が硬くなるとほんとに身体が言うこと聞かなくなる逆に緩めてあげると身体に一体感が生まれるイメージ
11-24 23:32

RT @ryoooo_veleno: ・筋肉は疲労困憊の一歩手前で神経が適応する。・そのため筋トレは疲労困憊の一歩手前で止めた方が最大筋力の増強効果を得られやすい・疲労困憊まで追い込むと速筋線維の減少が起きる(疲労した筋肉に神経が適応するため)https://t.co
11-24 23:30

2本目はコリオスパイラル。曲すっかり変わってました(≧▽≦)。浦島太郎だw。激混みで先生は見えません。アティチュードって何!?。まあスパイラルは見えないなりの混乱も面白いのよ。マットの上でくるくるっと回ったりとか。最後のスタンディングストレッチ効きました #ジェクサー
11-24 15:40

今日土曜は1ヶ月半ぶりに川口で2本参加です。1本目はピラティス。ショルダーブリッジこんなていねいにできたの久しぶり。そうそう伸びるのよね。背骨がね(^^♪ #ジェクサー #ピラティス #川口
11-24 15:34

きのう祝日は赤羽のホットヨガリフレッシュ参加。人数もほどよくのびのび動けました。リフレッシュは忙しい印象ありますが、昨日のクラスはていねいにポーズ味わえた感じ♪。ねじりのポーズ、背骨&骨盤&大腿骨をじっくり調整できありがたかったわ #ジェクサー #ホットヨガ #赤羽
11-24 15:26

おととい木曜はスリムフローヨガ参加。当たり前は当たり前じゃないがテーマ。戦士のポーズ3から片足立ちなまま鷲のポーズへとか、おなじみのポーズをドSな流れでつなぎました。大サービス!新鮮だわ(^^)。さすが皆んなの好みを押さえてますっ。次の日新鮮な筋肉痛が入りました #ジェクサー #ヨガ
11-24 15:18

RT @Dhika00166750: 昨日のUFO、ご興味ある方は是非。星のように一点に止まってると思いきや、突然発光をしたり(僕は肉眼で見てました)消えた瞬間、微妙に横ずれして現れたり、動画の最後は雲上に急上昇していったように見えます。動画を取り出す前も別位置に出てきては消え…
11-24 01:52

(≧▽≦)満月さんこんばんは! #月 https://t.co/285sCcHEgl
11-24 00:20

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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