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11/13のツイートまとめ

magical951

@Yume73837125 お疲れ様でーす。いい汗かきましたね😊🎵
11-13 13:47

筋トレの後はたんぱく質補給♪『明治おいしい牛乳』ナチュラルテイスト製法ってのに惹かれました。なじみ良いお味でした。これがナチュラルテイスト!?飲んだあとチーズに似た香ばしい味わいが、一瞬口に残りました(^^♪たんぱく質6.8gを摂取。ごちそうさまです!#牛乳 #たんぱく質 https://t.co/u8fFh4K3jr
11-13 13:45

2本目はホットピラティス。全身を地味に攻めます。毎回かんじるのは筋力の左右差、右で楽にできることが左だときつい。ローリングライクアボールで仙骨の位置がばりばりずれてるのに気づきました。ここで矯正。おかげさまで今朝は快適よ #ジェクサー #ピラティス #川口
11-13 09:53

きのう月曜は2本参加。1本目は美脚ホットストレッチ。四つんばいで片ひざずつ横に浮かすトレーニング、体幹使いながら浮かせた足の内ももにストレッチ入れます。整形外科で同じ運動やった日々を思いだしてました。そう!きっとこれは薬なのよ(・∀・) #ジェクサー #筋トレ #川口
11-13 09:48

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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