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10/30のツイートまとめ

magical951

ただいま!。リリア前、ほんのり夕陽が残ってましたよ https://t.co/4NmNpz7Pbm
10-30 16:56

RT @peanutbuttersea: 牛乳、頂きました!。うしのちち。今日ヘルパーの農家の所属する、埼北酪農協で出してる、いわゆる地牛乳です。流通量が少ないからなかなか手に入らないんですよー。そして、旨いんです!。牛乳なんて同じ、じゃないんです。埼玉では、秩父の戸…
10-30 16:45

ランチタイムでーす。建物内はフリーWi-Fiを利用でき、たいへん助かります! #東京ガーデンテラス紀尾井町 https://t.co/BTjsidI94s
10-30 13:24

おかげさまで今朝は痛みなく快適。きのうも1日体調は良かったけれど。夕方に入りだいぶ硬くなってました
10-30 09:43

筋トレしたらたんぱく質の補給(^^)/。『小岩井生乳100%ヨーグルト』昔から好きなやつ♪。すっぱさはぜんぜんなく、甘くない生クリームみたいな食感です。フルーツとの相性良好!。生パインにかけていただきました。パインの酵素がたんぱく質の分解を助けてくれるし、、、おいしいわ! #ヨーグルト https://t.co/azzZBYATiW
10-30 09:29

ホットピラティスは全身の筋トレ。腹筋系特にきつっ。最後の方でティーザーとかやるんですよお。腹筋バランスのきついやつw。転がりモノの時は、坐骨まわりや背骨まわりの筋肉がごりごり言ってました。固まってるーー(*_*)。強烈に全身矯正♪ #ジェクサー #ピラティス #川口
10-30 09:22

美脚ホットストレッチはスクワット、ランジ、レッグプルなど。ハムが硬い。お尻を引きにくくなってるわ!。筋トレしながら姿勢を矯正♪。自体重のみでもみっちり入りました #ジェクサー #川口 #筋トレ
10-30 09:16

月曜は夕方から美脚ホットストレッチとホットピラティスに参加!。昼間はデスクワーク。知らず知らずのうちカラダ固まってました(*_*)
10-30 09:15

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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