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10/13のツイートまとめ

magical951

明日は【特選】小岩井牛乳にトライ。売り場でいちばんお高い牛乳でした(*゚∀゚)。いろんなの飲んでみるんだ♪
10-13 23:05

よつ葉牛乳おいしいね。朝イチ&運動後のタイミングがいちばんおいしく感じます(≧▽≦)。#よつ葉びいき
10-13 23:02

写真とるの忘れました(^^ゞ 筋肉動かしたから疲れたわ。ヨガの後はたんぱく質摂取!『特選よつ葉牛乳』200ml→6.8g『おいしい国産豆乳』200ml→ 11.2gいっきに18mlをGET!#プロテイン #たんぱく質 #牛乳
10-13 22:59

リラックスヨガながら、肩立ちから入るすきのポーズ、片足でバランとる壮美のポーズ、ねじる体側伸ばしなどなど体幹鍛えるポーズもみっちりできて満足(・∀・)。混んでたの気にならなくなってました♪ #ジェクサー #ヨガ
10-13 22:56

きょう土曜は夕方のリラックスヨガ参加しました。激混み( ゚д゚)。整理券出した方いいんじゃないっ?!。一応スタジオ前に行列するものの、開くといっせいにマットの棚めがけ割り込みダッシュ。場所も取り合い☆こわいこわい。ヨガなのに若干こころすさむわw。内容はオーソドックスなヨガでした(^^)
10-13 22:31

RT @sho5_naka: 子どもの背筋を伸ばすために目線を上に向けてはいかがですか。物を渡す時は頭の上から。テレビは座った位置から少し上に見上げるように。物はなるべく下に置かない。興味も目線も上向きになります。立ち上がってからも有効な体幹の鍛え方になります。#小児整形外科…
10-13 13:00

坐骨神経の痛みが劇的に癒えました。きのうの赤羽ヨガ、あっさりいく感じでしたが、ひとばん明けたら癒し効果高かったわ。何が良かったんだろ。太陽礼拝かな。それとも全身の筋肉を鍛えられたということかな。貴重な常温ヨガでした。常温はホットほどポーズの制約がないという話を聞きます #ヨガ
10-13 12:43

RT @nakazawa_mama2: 今日、豊洲市場で1日働きました。最低の嘘つき市場でした。俺たち仲卸は、まあ、遅れながらもなんとかやったけど、お客は大変だったと思う。皺寄せは買い出し客になってる。ほんとに酷かった。伊藤裕康と小池百合子は土下座もんだろーよ。この二人を叩き…
10-13 12:32

【よつ葉 北海道とろっとなめらかヨーグルト】3%OFF!ラッキー\(^o^)/。キウイとシリアルをプラス♪。とろっとして全くすっぱさがありません。どうやって作るんでしょ!?おいしい♪プロテイン3.2g補給。シリアルのたんぱく質たせばもっといくわね#よつ葉びいき #たんぱく質 #プロテイン https://t.co/49Dr6ZBUVf
10-13 12:28

RT @momo769love: これは重要!魚不買運動起こるかも。 https://t.co/Ses7rWG3r3
10-13 00:40

RT @takumasa39: 筋トレ後に卵白よりも卵黄を含む全卵を摂取したほうが筋タンパク質の合成が高まるメカニズムを検証したAJP Cellの報告https://t.co/vli699mIxa全卵の摂取はリソソームへのmTORの共局在化を誘導し、これにはタンパク質以外…
10-13 00:37

RT @tanakakazuma: 16年牛を飼ってきて僕にとって一番忘れられない出来事は平成22年に宮崎で起きた口蹄疫だった。忘れてははいけないし、とても忘れられない。 #牛ネタ【平成のうまいものはこうして生まれた】宮崎牛(3)殺処分29万余頭、口蹄疫の地獄絵図 - 産経ニュ…
10-13 00:37

ハロワの後はまた #赤羽。リラックスヨガ参加です。太陽礼拝良いね。何回も繰り返すうちメンタル落ち着いてきました。三日月のポーズはローランジなバランスチャレンジ!無になれます。とかげのポーズで坐骨神経と前もも、腸腰筋が伸び伸び(^^) #ジェクサー #ヨガ
10-13 00:30

木曜午前中に応募→同日の夕方採用決定(早っ)→スタートは月曜日から!。進捗がハイスピード。今日金曜は急きょハローワークで手続きしてきました。ありがたいことながら、急過ぎてそわそわ落ち着きませんね(^_^;)
10-13 00:23

きのうは赤羽のエアロで舞ってる間、新しい稼働が決まってました。ありがとうございます!
10-13 00:23

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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