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10/07のツイートまとめ

magical951

RT @Eun_ry: 本日、天海祐希様より世のお姉様方へメッセージを頂きましたので、お納めください。よろしくお願いします。 https://t.co/UC6T1QTYe6
10-07 22:53

運動の後はたんぱく質。今夜は自然のあじわい『酪農牛乳』。埼玉のおとなり茨城県の #トモエ乳業 さん♪身近すぎてうっかり飲んだことなかったw。ヨーグルトはあるけど。1000mlで150円台の値段も気になり購入。あっさりクセがなく飲みやすかったです。おかげさまでたんぱく質6.6g摂取(^^)v https://t.co/YClHnxtRrn
10-07 22:52

#戸田公園 でエアロコンボ2終了。2ブロック目が新コリオでした♪。やばっ!バックキックわかんなくなっちゃてる★。そこから撃沈まっしぐらだったことは言うまでもありませんw。また来週。でもいっぱい動いて面白かったわ(^^)。悟りが開けるまで頑張ります?! #ジェクサー #エアロビクス
10-07 22:36

RT @6ZCTBZMHtnGE2ld: 筋トレ始める人はこれ見ると参考になります。ボリュームあります。ゲフhttps://t.co/FTQcXGe8fs
10-07 22:25

RT @bigan_info: 【 ホットヨガやり過ぎて顔がきつくなった、血管浮き出てきた人 】イントラや頻繁に通っていた方は血管が浮き出たり、吊り目やきつい表情に変わる方がいらっしゃいます。高温の部屋で頭の体温が上がり過ぎていますね。レッスン後は顔や頭をアイスノンで冷やしてく…
10-07 18:28

外も暑いですねー。32度!。#ホットヨガ ミドル終了。スタジオはもっと暑かった☆37度からじりじりいきました。立ちポーズをゆっくり仕上げます。足指の使い方や重心の位置、全身のアライメントにこだわり、60分自体重で筋トレやってる状態でした。汗が出る出る(・∀・) #ジェクサー #戸田公園
10-07 15:40

ランチデザートはヨーグルトでたんぱく質3.2g摂取。午後はヨガからだから酵素たっぷりの生パインにのっけました。たんぱく質をすばやく分解♪スタミナUP!・・・単純においしいです。ハイ(^^♪。ツノが立つ硬さ。食べごたえありました。#ヨーグルト #よつ葉乳業 #たんぱく質 https://t.co/Ypl26cY4Pj
10-07 15:33

RT @asilliza: 関節痛や体の痛みは全体に気圧上昇に弱い人が。完骨れい兌にペットボトル温灸。呼吸器系は西日本方面。定喘にペットボトル温灸。気分障害はぼーーーっとするかな、忘れ物とかも多いかも。固有名詞出てこなくても老化じゃないよ。では、本日も皆様、ご養生くださいま…
10-07 09:31

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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