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09/14のツイートまとめ

magical951

とりすぎも気をつけなくちゃですが。まずは必要量をキープしたいわね!(^^)/。。。→タンパク質の摂りすぎは危険!?過剰摂取による影響とは | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン) https://t.co/EEgeztTBZM
09-14 23:21

『思考力の低下』そうそう!タンパク質不足のせいよwww(いい理由が見つかりました(^^)v)→タンパク質の不足で起こる諸症状、その症状と対策とは | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン) https://t.co/Did1LNfpW7
09-14 23:14

きのうOK行ったら北海道の牛乳さん達が戻ってきてました。『北海道十勝 よつ葉牛乳』ゲット。特選ですよ特選!。コクがあるのにお味はすっきりして上品(^^) https://t.co/4TvqGlkhkc
09-14 17:34

エアロ中なぜ痛みがなくなったのかは謎。ムリない範囲なら動いた方が股関節の調整になるのかしら。理学療法士さんから、エアロはやっていいけど①先生と同じ姿勢で動く②同じくらい時間かけてストレッチする、が条件と指導されました。姿勢崩さず動けばすごく身体に良いはずだそうです #エアロビクス
09-14 15:15

まだ痛み自体あるけど大丈夫かなあと思いつつ、エアロコンボに参加。あれっ、踊ってたら痛みが消えた!ニーアップのターンも平気でくるくる。ケンケンも平気♪。調子づき2ブロック目シャッセの後ずっと逆に回ってたような(^^ゞ。いっぱい動いて楽しかった〜♪ #赤羽 #ジェクサー #エアロビクス
09-14 15:03

美軸ラインストレッチ、満員でした!。Mちゃこ先生のキュー出し神すぎ☆。9月は股関節のための全身ストレッチです。重心や身体の一部の位置をちょっと変えることによる感覚の違い。すごくわかりやすかった。柔らかくなり痛みがかなり緩和♪ #ジェクサー #赤羽 #美軸ラインストレッチ
09-14 14:54

きのう木曜は左股関節の筋肉痛ばりばりでした。月曜ヨガの半月のポーズを頑張りすぎたのです。達成感追求したくなるバランスポーズ。ねんざが癒えたのにまた?!おバカすぎる。。。午後は赤羽の美軸ラインストレッチへ。
09-14 14:44

揺れた。工事?地震?
09-14 14:37

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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