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09/05のツイートまとめ

magical951

ハロワウォーキング1時間&ピラティスのあと、牛乳を飲みキウイ・パインのヨーグルトがけ食べました(^_^)/→『~筋肉をつけやすくする食べ物~キウイ・パイナップルはダメですか?』 https://t.co/Ax1H7kO0h6 #知恵袋
09-05 23:23

ほんとですねー https://t.co/Jzpxf4OR6D
09-05 22:59

RT @madikichi_japan: 台風21号の強さがよく分かる映像集。ほんまに関西ヤバかった。全国の人たちに知ってほしい。1人でも多くの人に届くようにRTお願いします。#台風21号 https://t.co/giPV8l6drT
09-05 22:58

求人は2件応募。まずまずでした(・∀・)
09-05 22:53

フィットネスはハロワから戻ったあと昼間のピラティス1本のみ。ブロック使用。内ももにはさんで使いました。筋肉が奥から疲れたw。サイドベンド、左で支えるのは無理と思ったけどクリア♪ #ジェクサー #川口 #ピラティス
09-05 22:51

おかげさまで痛みは、通常の筋肉痛程度。今日水曜はハローワークまで往復1時間ほど歩けました。腹横筋が潰れてくると骨盤が倒れ、股関節の前側が痛くなります。臀筋腹筋を必死に入れ続けましたw。痛くならない人ってふだんから無意識に体幹使ってるはず。皆さんの普通がすごいわ^^;。疲れたー
09-05 22:45

今思うと、左股関節を軽く捻挫したんだと思う。前もも付け根の下。軽くっていうのは、当日からずっと歩けてるから。痛いとこはそっとしておき、姿勢支える体幹の筋肉、足裏足指、膝裏は、落ちないよう鍛えることにしました。再発の予防です。 #捻挫 #股関節 #リハビリ #筋トレ
09-05 22:36

きのう火曜は昼のリラックスヨガと美軸ラインエクササイズに久しぶりに参加。美軸は前よかマイルドになった印象。片足で立つのがなくなり、肩甲骨から全身動かすようなエクササイズが印象に残りました。関節は動きやすく体幹たてるのがラクになった #ジェクサー #川口 #ヨガ #エクササイズ
09-05 22:25

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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