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08/30のツイートまとめ

magical951

RT @CV89857: 筋肉痛を避けてハードなトレーニングを嫌がる選手もいるので、これはとても参考になります。トレーニングによる筋肉痛や疲労感にもっとも効果的なアフターケアはマッサージである。また、冷水浴や加圧ウェアによる効果も認められたが大きな効果は期待できない。 ht…
08-30 22:12

エアロコンボ1終了。1Bはスタートに360度ターンが入りました。背面キックチャチャで強度UP!。2Bは新コリオ。難しいことしてないのにこんなトリッキーになる!?って感じで冷や汗でしたw。笑えた〜^_^;。楽しかった♪ #ジェクサー #赤羽 #エアロビクス
08-30 19:44

RT @takumasa39: ブログ「筋トレによる筋肉痛にもっとも効果的なアフターケアの最新エビデンス」をアップしました。筋肉痛の予防・改善にストレッチは効果がありません。では、もっとも効果的なアフターケアは何なのでしょうか?最新の研究報告をご紹介しています。ht…
08-30 18:13

赤羽で美軸ラインストレッチ参加!。満員御礼だよー。先週に引き続き股関節がテーマ。ゆうべホットヨガ骨盤調整でやった○○○のポーズの動きと共通するエクササイズもやりました。股関節のみならず全身が快適です♪いいね♪♪ #ジェクサー #赤羽 #美軸ラインストレッチ
08-30 15:46

RT @hideaki_oumi_: @sho5_naka @dot_asahi_pub 自分がスポーツしてた時の感覚だと当たり前なんですけど、、そうでもないんですね。今でも医者にかかる時って、骨とか画像診断でわかる機能異常があるかどうか診断してもらって、その後は急性期を過ぎた…
08-30 09:40

RT @sho5_naka: そうなんです。これが基本。やっぱりみんな早く気づいて欲しいですね。「これでは腰痛は治らない」五輪ドクターが整形外科医に喝!! https://t.co/dCIH5YRfJf @dot_asahi_pubさんから
08-30 09:40

RT @badassceo: クールビズとか中途半端なことやってないでスポーツウェア&スニーカー出勤OKにしましょうよ。社会の幸福度増しますよ。明らかに一番快適だし、なんかあったらダッシュできるし、カッコいいし、勤務後そのままジム行って筋トレできるから健康的だし。どうですかね。…
08-30 09:35

RT @sho5_naka: ギプスから装具になったときのお母さんの表情とかいいよね。かなり重かったよね。ご苦労様です。#先天性股関節脱臼
08-30 09:34

RT @BalletoneN: 使えていない筋肉を使うと ー アメブロを更新しました#バレトンマスタートレーナー https://t.co/gxhOvZfWha
08-30 01:46

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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