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01/18のツイートまとめ

magical951

@HatsuneNanase それくらいは摂取したいですよねー。唐揚げレベルになるとたちまちむくんで論外ですがw。豆乳はオッケーと聞きちとほっとしました
01-18 20:23

川口でスリムフローヨガとコリオスパイラル終了。ヨガは鳩のポーズに似てるやつがやりがいありました。左右差ばりばりw。スパイラルははじめてK原先生クラスに参加!。面白いことつぶやいてるのにナゼみんな笑わないの?!(^o^)丿。常連さんは慣れてるのかなw。あははっ♪楽しかった #ジェクサー
01-18 20:16

@HatsuneNanase 運動の後はプロテイン。ジムでおすすめされる定番ですものね。笑うしかないわ
01-18 17:39

RT @purinchandog: 【感謝の気持ちを持つ】思考には力がある。朝、目を覚ました時に、食事の前にも、夜寝る前にも、ほんの少しの時間で良いからその日一日に感謝しよう。感謝の気持ちを持って生きることは、幸福と安らぎにつながり、健康全般に役立つ。(「病気にならない人は知っ…
01-18 17:25

@HatsuneNanase 筋力つけたい。でも腎臓肝臓には負担かけたくない。似てる悩みをかかえてます。ほんと何食べればいいんでしょうね(*_*;
01-18 17:19

ゆうべのホットヨガも良かった〜。骨盤調整のヨガ。中臀筋にしっかり筋肉痛入りました(^^)v。今朝は股関節の可動域広がった感をたんのうしてます
01-18 09:33

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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