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隣の駅へ遠征しました(^.^)。『ホットオリジナル』癒える癒える♪ #ジェクサー #赤羽

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今日は土曜日。
昨日金曜日は都内でホットヨガをやりました。

内容は間違えていることがあります。

しばらく更新を放置しておりましたm(__)m

その間、施設を変わったりと、
フィットネス状況は大きく変化しておりましたが。
なかなか時間を作れず☆

きのうのヨガで、
体調がめざましくよくなったため、
なんとか強引に時間をつくり更新です。
この快調っぷりは皆さんにお伝えしなければ。

きのう金曜は入会してる施設の休館日。
それに合わせてフィットネスもお休みにしてました。

でも何もやらないと、
昼間のデスクワークの疲れをひきずったまま。
翌日まで体調不良なんですよね。

思い切って1080円の他店舗利用料を払い、
隣の駅の施設に行ってみました。

先週の祝日も利用してみて、
施設全体のはじけた賑わいと、
スタジオの落ち着いた雰囲気との両方に、
エライ感銘を受けたんです。

今お世話になってる女性専用の施設も気に入ってるけど。
それともまた違った魅力があります。

やはり両方通いたいなあ。

【ヨガ】
ホットヨガオリジナル45分。
室温38℃~40℃、湿度65%~75%の環境で実施するヨガクラス。

大きいタオルをマットに敷いてやりました。
はじめから汗がぽたぽた出ます。

ストレッチメインのメンテナンスといったかんじでした。
立ちポーズはなく、座るか寝るか。

ひざをかかえて体幹をねじったりとか、
首のストレッチとか、
仰向けでひざ伸ばしたり、足の付け根のばしたり。

ポーズとしては、足をあやつるポーズとか、
すきのポーズ、橋のポーズなど。

奇をてらわずリラックスの王道をいくかんじでした。

平日の最終日、デスクワークで疲れたカラダには、
とってもありがたいです。

シャワー浴びて家に着いたあと、
疲れが癒えてるのに気づきました。
腰や関節のコリ&痛みも癒えてます。

元気が出て、
時間あったらやろうと思ってた用事を、
その日のうちぜんぶ片付けてしまいましたw

生活の質が全く違う。

ありがとうございました!

【昨日の効果】

朝は1時間早く目覚めました。
しかも起きてすぐてきぱき動けます。
前日の疲れと痛みが、
残ってないって素晴らしい!

これからは1080円払っても、
毎週行こうと決めました。
よろしくお願いします(^^♪


金曜日お世話になった施設
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テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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