03/21のツイートまとめ

magical951

説明分かりやすい!。整形外科で自主トレの宿題に指定されてます。ピラティスでもよくやりますね(^^) https://t.co/bNg0zRepJI
03-21 22:26

整形外科の治療の時、オープンレッグロッカー(ピラティスの種目)やってひざ痛を癒したのに通じるかも
03-21 21:56

エアロ前とエアロ中、左ひざまわりがずっと痛かったです。ピラティスが終わったら痛みがなくなってました( ゚Д゚)。全身の軸まわりを整えたり、関節をゆっくり動かしたりすることで、だいぶ違う。アフターのピラティスってのもかなりイイってわかったΣd(゚∀゚)
03-21 21:53

自分で足だけストレッチするのと全然効き目が違います
03-21 20:13

戸田公園イベントエアロ終了!。3D楽しかったー\(^^)/。そのあと30分のピラティスやったら、カラダがとっても楽チンになりました。特に股関節。背筋も伸びて歩きやすいです。つまりが取れるってこういうことか!
03-21 20:11

RT @kinntrainer: 【筋トレ豆知識】高齢者の筋トレの必要性。筋肉は基本的に加齢に比例し落ちていく。すると様々な場面で障害が現れる。よく高齢者の方で転倒するケースがあるが、これも筋力低下と深く関わっている。高齢者だからこそトレーニングに励んでもらいたい…
03-21 19:05

戸田公園いってきまーす(^^)/
03-21 14:37

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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