03/08のツイートまとめ

magical951

治療でやったのは、オープンレッグロッカー、ワイドスタンススクワット、ランジ、スケータースクワット、最後に180度のツイストターンで締め。アライメント重視。ひざを内側にインしない、ぼしきゅうで踏み込む、がポイントでした。ハードなのにひざが痛くない!
03-08 20:31

整形外科でリハビリ。『体幹コントロールgood』はじめてポジティブな評価をいただきました。やったー\(^^)/。ありがとうございます!。3月で終了になります。もうちょっと。 https://t.co/8pRb3SVZk8
03-08 20:24

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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