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左右アシンメトリーな日は脳トレ?! #karada #followmeJP

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今日は火曜日
昨日月曜日はフィットネスをお休みしました。

【昨日の(休養の)効果】
上半身…肩・肩甲骨まわり、下腹

下半身…足の付け根回り、もも全体、ふくらはぎ

がまだ若干痛いです。
右足の付け根、結構痛みが残ってる★
それでも週末よりは回復。


昨日は家に帰ってからお風呂掃除しました。
右手にスポンジ持ってお風呂を磨きます。
右利き。
日常生活では右手ばかりを使う使う。

エアロビクスにしろヨガにしろ
ピラティスにしろトレーニングにしろ
を左右均等にカラダ動かすことを意識するのって、
フィットネスクラブで動いてるときくらいですね。

そういうことで昨日は一日、
左右アシンメトリーに過ごしました。


あとこれやりました
 ↓
マクロミル
マクロミルへ登録

マクロミルアンケート!
これまで、事前の簡単なアンケートは何回かやりました。
昨日はじめて本格的なアンケートオファーをもらった☆
そしてやってみた。

“企業さんてこういうこと知りたいもんなんだ?!
へーっ“

かな~り詳細で興味深かったです。
ここまで知りたいんだ?!みたいな。
詳細すぎて脳トレっぽい?!
面白かった♪


今日火曜日は残業がなければ、
都内か埼玉県内でウエイトトレーニングを
やりたいと思ってます。
報告はまた明日!

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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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