12/09のツイートまとめ

magical951

ほかの先生方のももったいないことになってそうです。背骨とかピラティスとか、ああっ、過去を振り返っちゃいけない( ̄ー ̄)。前をみるのよ
12-09 12:58

そのとおりにできないのはモッタイナイ。…だそうですw。ごめんね今井さん。
12-09 12:55

@syannbl 上体倒したほうがやりやすいんですよね!あたしもそう。どうしても斜めります。理学療法士先生に言わせるとそれはNGだそう。中臀筋、骨盤底筋群を固めしっかり骨盤を立てて、左右の足へ重心移動。ひざは曲げるなとも言われました。たしかにエアロの先生は上体が全くぶれない!
12-09 12:44

何年もかかってます;-)
12-09 09:21

つまるところは体幹の筋肉弱いのよ。コツコツやるしかないわ
12-09 09:20

そのとおりやってれば、すごいカッコいいカラダが作れてるはずなのにって。
12-09 09:18

理学療法士さんはすぐ反応しました。「せ~っかく先生がカラダにいい動きを考えてくれてるのに!。ぜんぜんそのとおりにやってません!」。あらー\(◎o◎)/
12-09 09:05

1.シャッフル→足の入れ換えでアタマがぴょこぴょこ上下してしまう。2.はらってニーアップキック(ずっと同じ足にのってる)したら着地の足を軸ではらう→全身斜めりまくってふらふらしている。
12-09 09:02

きのうは整形外科でリハビリ。日曜戸田公園で、筋力の無さからアヤシイ動きに変化してしまった動きを、治療に取り入れてもらいました。
12-09 08:54

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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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