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「心を軽く」実践編♪ #followmeJP

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今日は水曜日
昨日火曜日はフィットネスをお休みしました。

【昨日の(休養の)効果】
概ね癒えてます。
肩と股関節のまわり、腰は、
まだ痛みが残ります。
背骨から左側は寝違えて痛い★
それと、もももまだ少し痛いですね。


日曜のヨガで、テーマが
「心を軽くする」でした。

今ちょうど、仕事の稼働を再開して
悩みが出てきてるとこです。

仕事に時間を食われて、
それ以外のこととの調整に難儀してるんです。
(まじくわんどだけじゃないよ
みんなそうだよ
って突っ込まれそうですがw)

まず、大好きなフィットネスの
時間や回数が減ってきます。
頑張ろうと思うと睡眠時間も減る。
ムリすると体調こわすだろうし。
先週から充分に筋トレできてないんで、
筋力が衰えるんじゃないか、とか不安。
ピラティスも回数減りました★

フィットネス以外のことも挙げたらきりない。
充分に部屋を掃除する時間がない。
来月は田舎の妹が泊まりにきて忙しい
などなど。

悩みとして抱え込むと
ため息ばかりになってきます。
もう気楽にやってくことにした。
「心を軽く」
できる時にやるかってことでw

他の皆さんのブログとか拝見してると、
皆さん、すごいなあって思います。
仕事されて、
プライベートでもやることがあって、
趣味は趣味で別にあって、
人によってはジムでカラダも鍛えて、
副業までされてたりとか、
それでブログも♪
な~んて方が大勢いらして
素晴らしいと思います!

軽く何役もこなされてて
肩のチカラ抜けてて。

“そーか、できるもんなんだ”

気持ち軽くなってきます。

自分にできるかは別として、
今日からワタシもいろんなこと気楽にやろう♪
人生楽しく♪


今日水曜日は埼玉県内で
エアロビクス(中級)を予定してます。
時間があればウエイトトレーニングか、
前の時間の初級エアロのいずれかを
やりたいと思ってます。
報告はまた明日!

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テーマ : ひとりごとのようなもの
ジャンル : 日記

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こんばんわ~^^

少しづつでも筋肉痛って残るんですね~
私方の田舎にもフィットネスを教えている人がいて
久ぶりにお話しをしたのですが とても楽しそうでした^^b
それに見違えるほど痩せていたのにも驚きましたけど^^;
フィットネスやヨガにエアロビックスなどを続ける事は
凄い事だと思いますよ!楽しんでやって下さいね^^♪

Re: こんばんわ~^^

きんぎょさんコメントありがとうございます!

そうなんです。
ちょっとの運動でも続けると
カラダって確実に変わっていきます。
それに気づいてからハマりっぱなし♪

きんぎょさんのお友達もそうですが、
インストラクターの方って、
皆さんうらやましいカラダされてますね。
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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