09/15のツイートまとめ

magical951

@syannbl 単独でできるかどうか個人差あり。自分は疾患があるため、自主トレはまだNGだけど、指導者がいるならOK、という種目があります。自分でできる、って言い切れるとこまでいきたいもんです
09-15 23:06

来週はシルバーウィークで、リハビリが一週あきます。祝スケは魅力だけど、自主トレやピラティスもやっとかなきゃね(^^)d。ツイストは個人的に難易度高いわ
09-15 19:21

整形外科のリハビリ終了。今日の治療メニューは、ワンレッグランジ、スケータースクワット、ツイストターン、ヒップツイスト、スイミングオールフォー。ツイストは中臀筋使います。とりわけ弱いんだなあ(  ̄▽ ̄)。ジャンプからツイスト入ろうなんて100年早い!とご指導いただきました。はいw
09-15 19:17

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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