07/30のツイートまとめ

magical951

通院はいずれ再開しなくちゃと思ってたので、それはそれできっかけになって良かったかもしれません
07-30 08:23

おはようございます。きのうおとといストレッチだけにしたら、股関節まわりの筋がだいぶ楽になりました。オーバートレーニングが直接の引き金かも。スケータースクワットと片足カーフレイズ、回数増やしてみたんですよね。ニガテだからむしろやらなくちゃって。
07-30 08:21

@syannbl ありがとうございます。いつも無意識にお腹がつぶれてます。それで骨盤が傾き股関節に負担がかかる。太極拳良さそうですね!。逆複式はじめて知りました。ネットで見たら、ヨガの複式呼吸ともピラティスの胸式呼吸とも違う。興味あるわ。吐くときお腹をふくらます、って難しそう。
07-30 00:23

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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