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平日のフィットネス!何やろうかな #diet #karada #kenkou 

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今日は金曜日
昨日木曜日は久々にフィットネスをお休みしました。
帰省以外で休むのはほんと4ヵ月ぶりくらい?!

【昨日の(休養の)効果】

筋肉痛は概ね癒えてます。
足の付け根サイドは、まだ若干痛みが残ってます。

腰の左側も痛いです。
でも、これはフィットネスじゃなくて
仕事中ずっと座りっぱなしだったからだと思う。
姿勢がゆがんでるので、
日常ではカラダの筋肉を偏って使ってるらしいです。

左肩甲骨の脇も痛い。
これは寝違えたからですが、
なんか左、弱いですねえ


平日どこのクラブで何やるか、
先日から検討中。
当分お試しの時期になります。

昨日さっそく残業で、更に帰りが遅くなりました。
だんだん、行ければラッキー
みたいなかんじになってくるかな。
寂しいなあ。

土日にかける?!
平日フィットネスできない分、
土日めいっぱいはじける、
っていう方も実際多いですもんね。

動かないと体調悪くなってきそうでコワイ。
ピラティスさえも、今のところ、
確実にできるのは土曜日のみ。
一日中PC使う仕事で、腰を痛めやすいんです★

これからが本格的なスケジュール変更!
残業がない日は気の向くまま
いろんな施設におじゃましてみるのもいいですね♪


今日金曜日は都内で
エアロビクス2本とピラティスの予定。
エアロは1本目に間に合わなければ
ウエイトトレーニングに変更するかも。
動きたくてうずうずしてます♪
報告はまた明日!
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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