TRF EZ DO DACERCIZEにトライしました(・∀・)

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今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県内の施設で、
ダンス系のプレコリオにトライ☆

その名も!

TRF EZ DO DACERCIZE

ちまたでDVD出てますね!


ダンスは全くやってませんが、
有名すぎて気になってました。

さいきん有酸素運動の良さを改めて実感。
楽しく続けられそうなクラスを物色中です(n‘∀‘)η

【ダンス系プレコリオ
EZ DO DANCERCIZE60分。

お客さんがたくさん!
人気ぶりが伺えます。

インストラクターは、
ストリートダンサーって雰囲気で
カッコいいです。
こういうとこからして違うなあ(^▽^)

ウォーミングアップから冗談を言いながら、
楽しい雰囲気でスタート。

振り付けは、
胸を前後に動かしアイソレーションとか、
ツイストしながら歩いたりとか、
これまで全くご縁がなかった、
カッコよい動きがたくさん入ってました。
リズムも違ってて新鮮☆

もちろんいきなりできるわけがなく、
なんちゃってですw

昨日は3週目だったそう☆

「1、2週目で練習したところは、
初めての人には厳しいです。
頑張って下さい!」

そーか!
週ごとに積み上げていくんだ?!

そして、1、2週目出てないため、
そこは予想どおり全然できませんでしたwww

皆さんが楽しく汗かいてるあいだ、
他のお客さんの視界をじゃましないように、
自主的に一番後ろにいったりとか(^_^;)

振り付けを覚えて、
大きく動けるようになると、
キメポーズもぴたっとできて快感かな☆

動けてなかったぶん、
雰囲気楽しんだかんじでした。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
特に筋肉痛はないです。

そんな動いてないっていっても、
有酸素運動やった翌日ってことで、
体調はGOOD!
60分いた効果ありました。


今日水曜日は都内で、
エアロビクスをやりました。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
ティップネス川口店」
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ダンス系は筋肉痛にはならないですね

EZ DO DACERCIZEを使ったクラスなんてのがあるのですか!
面白いですね~
イントラさんはDVDを見て覚えてくるのかな~
ちょっと不思議な感じです。
胸を前後左右にとか、腰を前後左右とか首を前後左右とか (^_^;)
何時もやらされてます。
慣れてないと結構大変ですよね!
特に首を左右に動かすのは、
最初のうちは大変です。

Re: siopopさんへ♪

そうそう!不思議なかんじでしたww
イントラさんは好きなんですが。

このプログラム、
いまいち自分のツボではなかったですねー
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まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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